Question

晚上吃方便面会长胖吗

Answer 1

问题一：晚上吃泡面会发胖吗？ 实减肥很简单，就是坚持。
早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。
中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。
晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。
吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条 腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。
青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。
水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。
主食：尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食。
晚上饿了就吃这些水果。

问题二：晚上偶尔吃一次泡面会发胖吗? 不要担心啦,,,偶尔吃一顿没问题的鼎,,只要第二天运动运动就把吃的那些脂肪消耗掉拉，,,所以不要那么小心翼翼的啦~~~~心态很重要哦,,,,,

问题三：经常晚上吃方便面会发胖吗 千万不要吃！我给你说我大一的时候也喜欢晚上吃方便面发胖不说，而且有毒素，起了一脸的痘痘！且方便面是最容易导致发胖的食物，由于它是油炸食品，含的热量过高，易造成发胖。 意见建议:建议你减肥时一日三餐最好正常服用，饿了可以吃苹果，苹果不容易造成人体发胖，并且增强体育锻炼，这样才能够达到减肥效果。

问题四：晚上吃方便面会发胖是真的吗 常吃方便面会得营养缺乏症 方便面是上班族们喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的“宠儿”，经常会在办公桌里放上几包。但是，经常吃方便面的男人们，你们知道嘛，吃的时候方便了，可它会带给你多少麻烦吗？方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。 尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有“哈喇”味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。 因此，在吃方便面的时候要注意以下几点：一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。 还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250―300克左右。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。 一定会胖的

问题五：晚上吃泡面会长胖吗？ 当然会肥的了。泡面本身热量高。就是平时吃了都是易肥的食物。对胃也不好啦。泡面本身就是没什么营养的。最好少吃，也不是不可以吃

问题六：减肥的时候晚上吃泡面会胖么 会，减肥期间最好吃些低热量的东西，像泡面薯片等这些垃圾食品最好杜绝。。

问题七：晚上吃泡面会胖吗，我怕发胖， 您好，晚上吃泡面很发胖。
导致晚上吃泡面发胖的原因主要有：
1、方便面主要成分是碳水化合物－淀粉，碳水化合物是人体三大能量来源之首。
2.方便面的制作工艺中，有一工序是过油的。
3.方便面的调味包包，味精香精防腐剂油脂，都是垃圾油脂成分
晚上吃泡面尽量不发胖的解决方法是：
1、先冲洗：先用温水洗净搅拌，倒出含有蜡涂层的水。
2、应煮着吃：煮面更易吸收水分，利于肠胃消化，同时加上鸡蛋与蔬菜，使面条更加营养。
3、吃完面把汤倒掉：调味料不要全加进去，避免盐分过多。
4、吃完最好吃些水果。
总结说明：
方便面没有人体必须的蛋白质（氨基酸），维生素，矿物质，纤维素，一包100g的方便面所含的热量是470卡，还有晚上睡觉之前吃方便面容易发胖的。方便面里的热量很高，。晚上还是少吃方便面的好，吃多了对身体可不好！
备注提醒：
为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。

问题八：晚上吃方便面会胖吗，当夜宵 不要放油、肉就不会胖。

问题九：晚上吃方便面会胖吗？ 在睡觉之前尽量少一点东西就可以了。意见建议：方便面主要是面食，在睡觉之前吃这个，等你睡着之后，身体消耗的能量减少，这些多余的葡萄糖，都会转为脂肪了，就会导致身体发胖。可以不吃方便面，吃点水果。祝你健康。

问题十：晚上偶尔一次吃泡面会长胖吗？怎样解救？ 10分 偶尔吃不会胖吧，至少是看不出来的