Question

吃完饭可以运动吗？

Answer 1

不可以。消化道载荷过重时剧烈运动会导致各种消化道疾病
而且影响消化吸收,血液集中在小肠或胃吸收养分,对运动也会产生不良影响。建议静坐一到半小时,然后再运动。

吃完饭最好不要剧烈运动，容易呕吐的现象，但是可以散步，不仅可以帮助消化，还可以锻炼身体。

无论什么时间吃完饭，都不要做运动，尤其是剧烈运动，因为人体在运动的时候，全身血液会根据身体各组织部分在运动中所需血液的量，自动的进行血液再分配，运动量大的组织部分，相对于运动量小的组织部分，将获得更多的血液和能量。

也就是说，像胃部这种在运动中不怎么参与运动的组织部分，在运动的过程中是不会分配到很多的血液的。刚吃完饭，胃部需要能量去分解消化食物，所以这个时候，不适宜跑步。应在吃完饭后三十分钟后再参加运动。