Question

人养成一个习惯需要多少天？

Answer 1

一切习惯都可以用自己的意志去改变，而且科学的依据是，真正形成一个习惯只要21天。\r\n　　坚持1-7天，你还不适应不自然，每次都要刻意去做才行；\r\n　　坚持7-21天，你还需要刻意去做，但已经感觉习惯了自然了；\r\n　　坚持22-90天，你不经意的就会去做，每次都很自然，不做反而不习惯了。\r\n　　不想让自己懒惰，坚持21天早起床，以后想多睡都会不习惯；计划每天睡前一小时看书，坚持21天，哪天不看你可能会自责！当然不好的习惯坚持21天后也会形成，习惯每晚睡前吃零食，一天不吃会饿的睡不着；习惯于不停地换恋人，就再不会习惯于安定；习惯于对感情浅尝辄止，就永远不会懂真爱的滋味。\r\n　　希望在生活、工作、感情中，都用21天去养成好的习惯，改掉不好的习惯，让自己的人生更精彩。这是科学研究的成果，不是哪个人说出来的。\r\n希望能解决您的问题。