Question

正常饮食，一天会摄取多少卡路里？

Answer 1

一般的话是摄入1600千卡，不过也要看你自己的运动量。\x0d\x0a一杯牛奶大概150千卡，水煮蛋62千卡。早餐是212千卡\x0d\x0a一碗米饭大概100千卡，肉类大概是100~120千卡，蔬菜大概是60千卡以内。午餐是400千卡。\x0d\x0a热量的摄入是根据人体的年龄，身高，体重，活动量来计算的，不同的人有不同的热量摄入。