Question

睡懒觉对身体有影响吗？

Answer 1

世界公认24小时作息表：

7：00起床。

7：20-8：00吃早餐。

8：30-9：00避免激烈运动。

9：00-10：30安排最困难的工作。

10：30眼睛休息一下。

11：00吃点水果。

12：00-12：30吃午餐。

13：00-14：00小睡。

16：00吃点小零食。

19：00最佳锻炼时间。

20：00看电视或看书。

22：30上床睡觉。

坚持早起

睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此，坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。

Answer 2

根据你的提问解答这个问题。首先睡懒觉属于一种不良的生活习惯，偶尔一次不会造成身体上的危害。但是长时间睡懒觉，对身体以及精神都有可能造成不良的影响，危害身体健康，不利于身体生长、机体代谢。
首先一点时生物钟紊乱：睡懒觉会影响正常的睡眠周期，导致大脑神经活动紊乱，出现晚上正常的睡眠时间无法入睡，白天又睡不醒、困倦，严重者可能造成神经衰弱，表现为失眠、多梦、心烦、焦虑，甚至出现严重的头痛，影响记忆力。
其次回影响肌肉张力：经过夜晚睡觉休息，肌肉会变得松缓，早起活动能使肌肉组织张力和血液供给增加，使之处于活跃状态，有利于新陈代谢，帮助肌肉纤维增粗，而睡懒觉会使肌肉继续处于放松状态，错过肌肉组织活动的良好时机，会感到腿软、腰酸、乏力等症状，长此以往，会出现行动迟缓、反应不灵、肌肉爆发力降低等后果。
大家还是吴雁养成良好的生活习惯，按时睡觉、起床，对于维持心理健康，以及身体的健康都非常重要。希望我的回答能够帮到有需要的朋友。