Question

皮肤该怎么保养

Answer 1

1.不要熬夜！尽量早睡，睡眠是人体修复的时间，也是皮肤修复的时间
2.你吃什么决定你以后的身体！！！吃种类丰富的各种新鲜食物，肉类、海鲜、蔬菜水果、五谷类。不要吃零食，不要吃过含糖量高的食物，少吃精加工肉类
3.适量补充各种维生素，特别是维c维b维e。有条件的可以吃高纯度的胶原蛋白肽
4.坚持一周锻炼至少一次，一次1-2小时，—定要出汗！且多喝水，不要喝饮料，不要喝奶茶
5.坚持护肤！一定要早晚都护肤，做好清洁但是不要过度清洁，整个护肤流程精简就可
6.防晒！！！无时无刻都要防晒！紫外线不仅会晒黑，更会加快皮肤衰老。物理防晒yyds！物理十化学防晒就更好啦！
7.有时间的话，睡前泡脚20分钟，微微出汗，排毒十改善睡眠质量仙女一定要好好对自己！！！！

Answer 2

如何保养自己的皮肤呢