Question

晚上为什么会熬夜？

Answer 1

没有人为什么要熬夜这种说法，人熬夜可能与睡眠环境、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进症等原因有关。
1.睡眠环境：
若晚上休息时身边的光线过强、温度较高，可诱发机体交感神经兴奋，出现人熬夜的情况。如果是周围的环境比较干燥或者是温度比较高，可以减少衣物或者盖薄一点的被子，也可以打开窗通风。
2.植物神经紊乱：
多见于平时精神紧张、压力大、思虑过度的女性，会导致身体内分泌发生变化、植物神经紊乱，还可伴有感觉异常、烦躁，以及晚上熬夜等症状。
3.甲状腺功能亢进症：
患有甲状腺功能亢进症的患者，由于自身体内的甲状腺激素较多，提高自身组织代谢能力，导致出现情绪激动、精神亢奋、易出汗等不良症状；严重时可影响睡眠质量，引起熬夜的情况。
人熬夜，在排除外界干扰因素后，应尽快前往医院就诊，查明病因，尽早诊治。熬夜对身体不好，容易造成免疫功能低下、神经衰弱、视力疲劳黑眼圈等，具体分析如下：

熬夜违背人体正常的生物钟，造成生物钟紊乱，睡眠不足，使人体的免疫机能下降，容易诱发脏腑气血阴阳失衡，引起病理现象，比如感冒、头痛、眩晕、心慌等症状。所以熬夜对身体不好。
熬夜是通宵不睡或者半夜忍困不睡。熬夜后大脑皮层得不到充分的休息会引起神经衰弱，影响第二天的工作学习，出现工作学习效率下降、精神不集中、疲乏无力、头晕头痛、心烦易怒等症状。
视力疲劳黑眼圈：过度的劳累或熬夜容易产生过度疲劳，导致眼睛周围的血液循环不好，出现视力疲劳、黑眼圈等症状。
建议：长期熬夜对人体健康危害是较大的，应养成良好的睡眠习惯，避免过度劳累和熬夜。

Answer 2

熬夜背后其实更多反映背后的情绪，也许是对现在状态的不满，也许一想到睡觉，会让你想到今天就要结束了，明天又要开始新的一天，白天的事情那么多，那种状态让你没有勇气面对，让你想躲避;也许是想到要睡觉了，还有准备一系列仪式：洗脸，刷牙，摆放东西等等，曾有研究表示，讨厌睡觉的这些准备行为也是拖延睡觉的原因。
对时间没有合理的规划，到了晚上弥补。还有一部分人，缺乏时间管理和规划事情的能力，做事效率没有那么高，到了晚上会弥补回来，利用晚上的时间完成白天没有完成的任务，甚至会造成一种自认为自己很努力拼搏的错觉。
3.补偿心理难得有属于自己的时光。白天，很多事情占据了我们的时间：工作，读书，社交等等，白天的我们总感觉没有什么休息放松做自己的时间，到了晚上，我们就会想把握这难得的时间，有可以自由支配掌控的时间感觉真好。于是，很多人开始进行补偿，过度熬夜。晚上的补偿是为了弥补白天所没有的属于自己的时间。4.自己喜欢熬夜，认为熬夜可以延长生命。这里不乏会有一些人，认为睡眠是浪费时间的，他们喜欢主动去熬夜，到了夜里大脑还是那么活跃，这个时候，他们依然选择拿出手机刷微博，看微信，刷各种社区论坛，不知不觉时间又过去了，依然还是熬夜的情况。其实想要一下子改变熬夜是不太现实的，因为熬夜已经成为习惯了，大脑和身体的生物钟都以及按照平时的状态延续了，这时候可以慢慢循序渐进，先改变提前几分钟或十分钟入睡。也不是不困，但就是想再熬一会。”

为什么我们会有“报复性熬夜”？当我们因生理或心理问题感到受挫，便会不自觉用其他方式或领域，来弥补这种缺憾，缓解焦虑，减轻内心不安。

我们每天用大量的时间学习、处理人际关系，留给自己的时间少得可怜。为了补偿这部分的缺失，我们选择了熬夜。

熬夜会导致记忆力下降，这里更重要的一点是，很多人都发现熬夜导致记忆力下降，思维迟钝。睡眠过程中，大脑会渐渐清除清醒时产生的代谢垃圾，并且建立新的神经连接，已形成长期记忆。

但是熬夜会导致睡眠质量下降和睡眠不足这会让大脑得不到充分的休息，脑神经收到慢性的损伤，从而使人的记忆力变差、学习能力降低、判断力下降，时间长了还会大大提升患抑郁症和精神分裂等精神疾病的概率。