白醋泡脚的正确方法和功效
白醋泡脚的正确方法和功效
白醋泡脚的正确方法和功效，很多人都有泡脚的习惯，泡脚可以加速身体血液循环，是一种很好的养生方式。白醋我们都不陌生，那么如果在泡脚的同时加一点白醋，其实会有意想不到的效果哦，一起来看看吧。
白醋泡脚的正确方法和功效1
白醋泡脚的好处
1、改善睡眠，每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
2、强身健体，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
3、促进血液循环，冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
白醋泡脚的方法介绍
1、把泡脚的温水煮好了之后，加入1/10左右的白醋就可以了，如果脚部有溃疡的话，不适合这种方法，因为白醋有腐蚀的作用。
2、把脚放入加入白醋的温水中，停留15到20分钟。
3、白醋泡脚，可以改善人的睡眠，刚开始可以一到两天泡脚一次，慢慢的可以减为一个星期泡脚一次。
白醋泡脚的`好处还是挺多的，而且在泡脚的同时只是加入一点白醋的方法非常简单，适用于各种人群，对于脚的保健和身体的保健可以同步进行，并且是自然无副作用的。就算脚没有任何毛病，能够利用这种泡脚方法除去脚臭也是很令人开心的一件事。
白醋泡脚的正确方法和功效2
白醋泡脚有什么好处？
1、改善脚气。
穿的鞋袜不透气，就容易产生脚气，用白醋泡脚可以达到治疗脚气的目的。白醋有很不错的杀菌作用，用白醋泡脚，引起脚气的真菌在酸性的缓解很难存活，所以白醋泡脚可以起到治疗的作用。但是要注意，脚气很容易反复，所以脚气好了也可以时常用白醋泡脚，防止脚气复发。
2、滋润和美白肌肤。
白醋本身有一定的美容功效，有的人用白醋洗脸就是这个原因。当然，你脚部的皮肤同样需要护理呀，用白醋泡脚，简直就是花极少的钱给足部皮肤美容，很划算呀。长期坚持用白醋泡脚，可以让你的皮肤变得光滑有弹性哦！
3、可以消除疲劳。
白天累了一天，在睡觉前用白醋泡脚，不仅可以消除皮料，还能改善睡眠不好的情况。用白醋泡脚可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，舒缓紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳。长期坚持用白醋泡脚可以大大改善失眠质量哦。
4、强身健体
用白醋泡脚可以加快人体血液循环，清除血液中的垃圾，长期坚持，还可以改善一些慢性的病症。人体血液内部的运行通畅，自然能够增强体质，同时还可以达到预防某些疾病的效果。
白醋泡脚的正确方法
适量的白醋加蒜，加热水、泡脚15分钟左右即可。
白醋和打蒜都有不错的收敛左右，而且可以杀死细菌。不过用白醋泡脚一定要先稀释白醋，一般一盆水中放5-10毫升为宜，水温自己感觉不烫即可，但要注意的是，脚部有创伤的人不建议白醋大蒜泡脚。
