Question

什么样的运动鞋适合用来跑步，大家是如何看的呢？

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Answer 1

跑步是最简单的锻炼方式。接下来，我们来说说什么样的运动鞋适合跑步。操作方法现在所有的运动鞋都有气垫。我们可以选择带气垫的鞋子，因为气垫可以在运动时起到缓冲减震的作用。最好是网布面的鞋子会比较透气不臭。

一、选择运动鞋底凹凸明显的鞋底面，可以加强鞋底与地面的摩擦力，避免运动时摔倒。就是运动鞋的鞋底要软，不能太硬，不然脚会很磨，跑步时间比较长脚底会不舒服。穿合适的跑鞋对防止受伤和达到最佳运动效果非常重要。要确定哪双鞋是最好最合适的，就要看你的脚型以及鞋子对你的适合程度和你选择的跑步类型。如果足迹曲线比较小，半满足印表示常见的脚型，操作时可能会有轻微的足弓变形。

二、这种脚需要柔软稳定的鞋子，可以更有力的支撑足弓。如果足迹是砖形的，完全完整的足迹说明你的足弓太低，跑步时脚会明显向内滑动。平足需要最大的稳定性，运动控制鞋，这种鞋有直的鞋底，沿着脚的内边缘包裹着固体材料。专业鞋一个有些鞋子是为了应对一些特殊的跑步类型而设计的。性能鞋或竞赛鞋将比标准跑鞋更轻，但提供较少的减震和稳定性。因为它们是用来提高你的速度的。跑鞋通常用于跑道或越野。它们会像山峰一样升起，支撑你的足弓，帮助你加速。跑得越久，就越需要这种设计来支撑你的足弓，减少疲劳。

三、这种鞋的缓冲效果比普通鞋差，因为一般都是在软土上使用。需要注意的事项最好到一些专业的体育用品店购买，详细咨询店员，以便选择最适合自己的跑鞋。最好以后再买鞋，因为一天下来，人的脚往往会变得最大。跑鞋应该在再跑350到400公里后更换，因为鞋跟和表面区域会磨损。如果你的鞋子在鞋底的一个部位过度磨损，比如内鞋跟，你可能需要咨询医生，以确定你跑步的步态是否会伤害你的脚。

Answer 2

鞋底比较舒适，比较柔软，运动性能比较强，拥有气垫这样的运动鞋，非常用来适合跑步。我认为这样的运动鞋对脚掌的保护性比较好，所以不会导致自己受伤。

Answer 3

非常吸汗，非常透气，底子比较平比较柔软的鞋，是非常适合用来跑步的。

Answer 4

对普通跑者来说，选跑鞋首先考虑的不是穿上它有多好看，或是能帮我们跑多快，而是如何在不受伤的前提下跑得更久。轻便的鞋子便于行动，上脚后会释放腿部的压力，让跑者更加享受跑步。