Question

为什么越努力，越焦虑？

Answer 1

为什么会焦虑？焦虑的源头是什么？
第一，你对现状的不满意。你想要改变现状，但是你不知道从何下手。因为你急切地想要改变现在所处的环境和状况，你开始有了急躁的情绪。越是这种情况，越能拉你掉到深不见底的深渊。如果你不懂得反观自己的焦虑情绪，也就无法接受自己的负面能量。
第二，你期待的结果没有出现。这也是我最近陷入的怪圈。
1、你的目的性太强，倾向性太明显。
什么意思？你觉得你的付出一定就要得到相应的结果？这是时代不是你付出了就一定有回报的。所以你的发愿就不对。用佛家的话来说就是，机缘还没有成熟，所以你想要的还在来的路上。不要一开始就想着，写一篇文章，就想要得到多少浏览量和赞赏。如果你是一直抱着这种态度来写文章的话，我相信用不了多久，你就会坚持不下去。因为比我们优秀的人，大有人在。前期都是靠积累，等到机缘成熟时，才能跑起来。
这就好像竹子定律：竹子用了4年时间，只是仅长了3厘米。从第五年开始，每天以30厘米的速度快速生长，只是仅用了六周时间，就已经长到了15米，其实在前四年里，竹子的根已经在土壤里延伸了数百平米。
所以 ，我们做任何事情，心急是大忌——心急吃不了热豆腐。前期都是在积累、扎根。等到根基稳定了，楼房不仅能盖到很高，还很稳。
2、你的方向是不是对的。
动机有了，你是不是朝着正确的方向在努力，这也是一个非常重要的原因所在。你写的文章，能不能引起读者的共鸣，能不能对别人有所帮助？如果你总是一味地道德式的自我感动。总是站在自己的立场思考文章的立足点，那你只能感动自己，读者接收不到，也是枉然。就好像你写了一篇育儿心得的文章，结果你投稿到了一个健身平台里。你说你的这篇文章能引起多大的共鸣。这就是方向不对，引起的低效应。
第三，学到的技巧对你是否有帮助。
学了这么多，为什么好像对自己没有用？你确定所有知识都适用于你吗？这也想学，那也想学。有一句话：技多不压身。但是你确定所有的技能你都能掌握？所有的知识你都能应用自如？
在《认知觉醒》里，作者有一个观点我很认同。如果你学到的知识，不能用来解决你的问题，或者在实际生活中，你用不上，那这个知识点或者技能，它就不能产生即时的价值。所以，你是否有陷在这样的焦虑中，我看了这么多的书，为什么觉得自己的认知水平和能力还有显著的提高，反而让自己的脑袋变得沉重和杂乱。所以就产生了焦虑的情绪。
理论的东西，学是学了，可是你无法运用得上，这也只限于纸上谈兵。果断地放弃那些对自己没用的知识点，把自己擅长的领域发挥出来，朝着这一个目标精进，等到机缘成熟时，你就会发现以前的焦虑都是多余的。
第四，你把原因都归咎于外部因素。
一名年轻的男子刺杀了两个人，于是，记者询问他的个人生活和动机。他说：他在一个破碎的家庭中长大，父亲经常酩酊大醉，殴打母亲。他们靠父亲偷来的东西生活。7岁时，就学父亲偷东西，在杀人未遂前又犯下两起杀人案。他说：在这种环境下成长，我能成为什么样的人呢？而记者又去采访了他的双胞胎哥哥，哥哥是一位非常有名望的律师，声誉极好，被入选市政委员会和教区委员会。已婚，有两个孩子，婚姻幸福美满。记者感到很吃惊，他回答道：常年经历这样的事情，我除了变成这样，还能变成什么样？
是不是很讽刺？同样的基因，同样的父亲，同样的教育，同样的环境，但是两个人对事情的描述和反应却大相径庭。尽管我们生活中存在着各种各样的障碍，但是我们仍然要对自己负责任，对情况做出正确的判断，毕竟做出反应的是我们自己啊！
其实你比谁都懂，你冤枉的人有多冤。表面上装作若无其事，其实内心波涛汹涌。即使是很小的一件事情，也不要觉得无伤大雅，其实在潜移默化中，也就构成了你的人生观。等尝到甜头以后，你就会将这种价值观根植于你的潜意识，以此作为自己的人生信条。虽然看似乐此不疲，但是也心力交瘁。总害怕哪天东窗事发，哪有不焦虑一说？
以上4条，你逆而行之，当作“天将降大任于斯人也”，你必成就非凡自己！