Question

红枣,莲子,核桃一起煮可以吃吗

Answer 1

可以一起煮，有预防冠心病、降血压、滋养补虚、补血的功效。

红枣的功效：红枣起到补血、安神的作用。

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚等功效

核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪。核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。

核桃红枣莲子粥的做法：

1、把糯米与大米混合洗净，红枣，核桃洗净，莲子洗净，泡好；

2、把洗干净的糯米和大米放入电饭锅内，加入适量清水；

3、把洗干净的红枣放到电饭锅里面去；

 4、把洗干净的莲子也放进电饭锅里；

 5、同样把洗干净的核桃放入电饭锅；

 6、按煮粥键，定时“25”分钟；

7、吃之前根据个人口味放入枸杞与冰糖即可。