Question

什么食物有利于恢复视力？

Answer 1

1、菠菜

菠菜有助于提高人的记忆力，它含有的抗氧化剂可对人体有害分子起阻挡作用。中医学认为菠菜对视力有很好的辅助效果。

2、胡萝卜

胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助。

3、海带

海带及其他海藻类如裙带菜也，除含碘外还含有1/3的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，对视力有好处。

4、香菜

由于香菜含有多种维生素，它的清内热功能，对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用，因此，建议人们常吃点香菜，以利清热解表提高视力。

5、菊花

菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的效果，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，也可以经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。

参考资料来源：人民网-有助保护视力食物

参考资料来源：人民网-青少年吃什么对眼睛好？4种食物可保护视力