Question

你喜欢吃零食吗？

Answer 1

不管是大人还是小孩，几乎都喜欢吃零食，包括我本人。有些零食只要一吃，就停不下来，越吃越想吃。
一、坚果
坚果的种类也非常多，感觉除了坚果过敏的人，几乎没有人不爱吃坚果。像坚果里的腰果，除了原味，市面上还有很多其他口味，咸甜皆宜，口感酥脆，老少皆宜。而且坚果营养丰富，适量吃一些坚果还有益身体健康。
二、辣条
这可是绝大多数中国人的童年回忆，小时候的回忆，就是拿到零花钱就立马跑到杂货店买上一包辣条。随着社会的发展，辣条也与时俱进，生产标准化，规范化。不止国人爱吃，近两年还火到了外国，看来大家都很难以抗拒辣条的魅力。在外国，一包辣条高达十几元，购买还很麻烦，看到这里，是不是很庆幸中国的吃货能吃到更加廉价又好吃的辣条呢。
三、零食虽然好吃，但不可当饭吃。有些零食好吃多吃也没什么影响，可有些零食却不能多吃，吃多了对肠胃不好，不容易消化，就不想吃饭，所以长期如此，人将会生病。
很多零食都加过添加剂，例如防腐剂之类，吃多了对身体极为不利。小孩子不懂事，喜欢吃很正常，大人要正确引导，不能一口气吃下很多，本来小孩子的肠胃就娇嫰，吃多了消化不好就会引起肠胃病。
希望家长多多管控孩子，绝对不能以零食为主，始终要以米饭为主食，正确教导孩子以米饭为主零食为辅，才能健康快乐地成长。

Answer 2

世间唯爱与美食不可辜负也，特别是健康美食，很多朋友都表示很喜欢。追剧的时候，下午茶的时候，来上那么两款健康可口的美食，真的是生活中的小确幸。

2022有哪些吃货不容错过的健康美食？

这款松软可口，甜度刚刚好的轻芝士蛋糕，让人吃过一次就念念不忘，已经回购好几次啦。之前在体验烘培的时候就知道，轻芝士蛋糕的制作工序比较复杂，要制作成功很不容易。

一、松软可口的轻芝士蛋糕

有的轻芝士蛋糕会有点甜，吃上一个就腻了。这款轻芝士蛋糕只有一点点甜，让人吃过之后意犹未尽，好期待下一个啊。

每盒有6个，有原味和白桃味两种口味。每次买回来，就会把它们的包装拆了，藏在零食桶里。每次从零食桶里掏出来，好像掏出一件宝贝似的，让人充满期待与惊喜。

萌萌的小猫咪仿佛也看上了这款美味可口的轻芝士蛋糕呢，哈哈。

二、含铁量丰富的葡萄干

另外一款就是含铁量丰富的葡萄干啦，最喜欢的就是红绿香妃葡萄干了，个头比较大，清甜可口，每天吃上几颗就好啦。

还有如水葡萄干也不错，个头小一些，不过性价比比较高。

葡萄干含有丰富的铁元素，除了可以当零食吃，还可以用来搭配营养早餐。

做上一顿热气腾腾的营养早餐，再搭配一些水果，鸡蛋，坚果和干果，食材丰富营养均衡，开启元气满满的一天。

三、葡萄干的营养价值

葡萄干除了可以当零食吃，还有很不错的营养价值：

1、葡萄干中的膳食纤维，可以吸附肠道壁的毒素，促进排毒，适量吃些葡萄干对胃肠道很有好处；

2、葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老；

3、葡萄干含有丰富的铁质，对于改善脸色苍白，手脚冰凉等轻度贫血症状有较好的效果。

每天早上做营养早餐的时候，加点水果，红枣，核桃和葡萄干，营养均衡又丰富多彩，看着就很有食欲呢。吃上一顿这样的营养早餐，感觉每天都元气满满的。

二十条之后，除了做好自身防护，戴口罩，勤洗手，少聚集等，我们还可以适当补充一些营养元素，如蛋白质，维生素A，维生素C，维生素D，维生素E，多晒晒太阳促进维生素D的吸收等等，提升自身的免疫力。

疫情对我们工作和生活的影响接近三年时间了，期待早日可以回归正常的工作和生活方式。努力工作，热爱生活，珍惜平安，简单，快乐的每一天。