Question

心情压抑该怎么做

Answer 1

　　 概述 　　最怀念学生时代，思想是那么的单纯，没有那么多乱七八糟的想法和琐碎的事情，工作后时不时的会觉得压抑，没有了自由感，那么怎么才能消除内心的压抑呢？接下来，我就谈谈自己的一些看法，希望对大家有所帮助哦。 　　 压抑怎么办 　　1 第一：找到让自己压抑的`原因。每个人感觉压抑都是有原因的，我们应该好好想想导致自己压抑的原因是什么，生活无非就是想不透，放不开，舍不得，可能一些小问题都会让我们压抑，找到原因，再试着去消除压抑。 　　2 第二：要学会心胸宽阔。心胸宽阔的人就不容易压抑，因为他们会把一些鸡毛蒜皮的小事及时的消化掉，心大了，事情就变小了，我们的心才会不那么累，才可以更加从容的面对生活，这样就不会压抑啦。 　　3 第三：让音乐陪伴你走出压抑。音乐的力量也是非常强大的，小编每次不开心的时候就会去k歌，慢慢竟然喜欢上了歌曲，音乐可以发泄内心的压抑，大家可以试着去听听开心的歌曲，优雅的旋律。 　　 注意事项 　　压抑的心情不能够在心中持续太久，太久就会慢慢的变的抑郁，选一个好的时间，出去玩耍吧，去看看大自然那些优美的景色，这样心中的压抑自然就会一扫而光啦。