总是自卑不自信怎么办
总是自卑不自信怎么办
总是自卑不自信怎么办，做人不能夜郎自大,但也不要自卑,在社会上混本就不容易,自卑会让自己更加举步维艰,我们须及时修正自己潜意识里的自卑感，那么你知道总是自卑不自信怎么办吗。
总是自卑不自信怎么办1
1、接受自己
要知道每个人都有自己的价值，每个人都是独一无二的自己，从来没有完美的人，每个人都有自己的优缺点，无论自己做的好与差，都是自己的事情，我就是我，我的地盘我做主，用不着别人来说三到四。
2、做自己擅长的事情
就算你一直被人否认，你还是会发现自己身上的闪光点，哪怕只有这么一个有点，你都不应该放弃，把自己的优点利用起来，做自己擅长的事情，你会发现很多人的缺点，一个优点会渐渐变成更多的优点，其实很多事情都是可以的，只是自己缺乏自信，不敢尝试。
3、少换工作
为什么说少换工作，经常换工作，不但浪费自己的时间，而且每一个工作岗位都需要重新开始，新的环境下让人产生更多的压力，做起事情来也没有那么顺手，自信心将会大打折扣，坚持一份长期的工作，随着时间的积累，就会做出一定的成绩，只有地位的提升，才能树立强大的自信。
4、经常运动
运动可以让我们保持充足的精力，敏捷的思维，快速的行动能力；经常运动的人不但体能上要优于常人，而且在为人做事上也会更加干练。运动可以让我们的工作变得更加得心应手，有效提高我们在工作中与人交往的自信程度。
5、多交谈
我们之所以自卑，很多时候都会表现在说话上，多交谈可以有效提高我们的自信心，如果你担心自己做不到这一点，很可能和你所处的环境与人际关系有关，我们可以尝试和陌生人开始交谈，到一个陌生的环境里，你可以放下所有包袱，敞开心扉的表达自己。
6、多走走
经常在一个环境里，会让人觉得憋闷和压抑，非常不利于自信心的提升，我们要经常到户外走动，或者来一个独自的旅行，都是非常不错的方式，不但可以疏解压力，还可以遇到很多的'新鲜事，最重要的是让我们处于一种自信的状态，因为当一个在专心做自己喜欢的事情时，无疑是充满自信的。
总是自卑不自信怎么办2
持积极的心态、多自我开导。世界上差的人多了去了，学历低的一抓一把、家里没钱的更是多得数不胜数，至于长得好不好看、内不内向，这种更是小问题，因为这样的人太多了！别人都可以活得很好，我们更可以！
对于自认为缺点的地方，进行修缮。觉得学历低，可以去进修；没钱可以去赚，不好看可以化妆、整容等等。遇到问题解决问题，多愁善感和自卑并不能解决问题，相反，解决了就会更自信了。
多读书。人会自卑的原因很大一部分是因为内心知识不够丰富，修为不够，所以要多读书，腹有诗书气自华！
多旅行。世界那么大，你哪里都没去看过，提到某个地方，你甚至都没听过，不自卑，也奇怪了！
多交朋友。当今社会，科技发达，聊天工具层出不穷，我们可以大胆去多交朋友，朋友多了，吸收的信息多了，自然人也变得更自信了。
提升自我，去学习并拥有爱好或者才艺。有爱好或者特长的人通常会有自己的一个圈子，与别人沟通时更专业也更有话题，相信你肯定会自信心爆棚！
总是自卑不自信怎么办3
1、自卑大多数都是发生在农村的孩子身上，我也是农村出来的孩子，所以会有真实的感受。这些自卑有些来自于精神层面，有些来自于物质层面。
2、自卑的人总是认为自己比不上别人，认为自己的能力不行，做什么事情都做不好。有时候还没开始做一件事情的时候，因为自卑心就打了退堂鼓。
3、自卑的人，往往都是郁郁寡欢，常常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，缺少朋友，经常自疚、内责。不敢大声说话，不苟言笑。
4、以上这些都是精神层面的。自卑的人经常会胡思乱想，特别敏感。所以自卑的人需要出去多交朋友，和朋友多谈心，尽量培养多个爱好，减少自卑心理。
5、物质方面。还记得小学的时候，每天上学前妈妈都会给我2毛钱买冰棍吃，到每周五的时候会给一块钱，让我买个雪糕吃，那时候我是很幸福的。和我一块的有两个小伙伴，其中一个爸爸妈妈很早就离婚了，跟爷爷奶奶一起生活，所以没有那么多零花钱，每个周五的下午当我吃着雪糕的时候，我的心里有种优越感，说不清楚是什么。但是这种优越感让我觉得很不舒服，因为那个小伙伴的心里是很难受的。后来的周五，我不再一个人吃雪糕，我会买好几个小零食，大家一起吃。也许别人拥有的你却没有，你可能会自卑。
6、正确认识自卑，积极的去生活，树立正确的价值观，有助于自我的提升，善于发现自身的优缺点，提高自己的处事能力。
7、自我暗示。心理学上有一种说法是自我心理暗示。例如你今天不想去学校，你想跟老师怎么请假呢，肚子疼？好，就这个理由了，等你再躺一会的时候，你会发现你的肚子真的隐隐的开始疼了。这就是心理暗示。
8、同样的道理，在做一件事情的时候，你一定要坚信，你会做好这件事，或者是你能做好，用“我可以“、我能“、我一定行”来鼓励自己，你会发现自己真的有进步。
9、自卑的心理不会一下子就变好了，多去做一些积极的事情，多和别人交流，出去旅行可以尝试着和陌生人或者邻座的人聊天，增加自己见识的同时，你会发现自己越来越自信，加油！
另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。
分析：
每个人都有不同程度上的自卑，自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。
自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。
方法：
心理上
1．不要对自己的失败和错误耿耿于怀，允许自己有做得不完美的时候。
2．不要错误归因，减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。
3．允许自己有缺陷、允许自己有不足，它不能决定我们的一切，也不代表我们的价值。
4．多关注自己的长处和成功的经历，并且不断自我鼓励。
行动上
1．降低过高的自我期望和要求，制定可以完成的目标。并且学会满足。
2．从小事做起，做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。
3．做自己擅长的事情。
4．把自信心强的人作为自己的榜样，向他们学习。
5．大胆地融入社交中，既暴露自己的缺陷，也彰显自己的才华。
6．通过跑步健身（养成慢跑的习惯，晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走），把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读，提升自己的气质。
7．进行积极的自我暗示，例如：我可以做好，我不比其他人差。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。
8．学会变得独立，自己的事情自己做，尽量想办法完成一些事情（例如自己策划一场旅行），不到万不得已不依赖他人。
语气和姿势的训练：
1．挺胸抬头，阔步向前。加快行走的步伐。
2．交谈过程中昂头直视对方、音量足。
3．尽量运用肯定的语气、积极的词汇。
亲子教育：
不要过度保护，让孩子养成依赖心理。
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。
培养孩子在某一领域的能力，利用孩子的优势激励孩子。
要客观地看到孩子的优缺点，孩子犯错时，不要责骂贬低孩子，更不要拿孩子跟别人有过多的比较。
减少对孩子的否定，增加鼓励和心理上的支持、沟通。
适度的夸赞和奖励孩子，对孩子的努力和优秀品质给予充分的肯定，而不只在意事情的结果。
尊重孩子的意见和主张。
