Question

如何挽回分手女友的话

Answer 1

第一，连接现实。
必须搞清楚真实的情况、真实的世界是怎样的，而不是一个人在那自嗨，自以为情况还挺好。
比如，曾经一个来问我怎么挽回前任的女生，通过她的诉求，我观察到这个女生分手后根本不思考真实分手的原因、两个人之间存在的问题，只是在心里坚持认为对方很好，认为对方心里没有完全放下自己，明知不可能还抱着希望。
这就是一个想要挽回感情的人在认知跟情绪层面的矛盾。
这个想要挽回的女生还抱着希望，其实只是情绪层面在作祟；而在认知层面，她可能已经认为两个人不可能，或者说至少在现阶段不可能。
「连接现实」，就是必须意识到自己现在处在什么样的处境、真实的情况如何，而不是盲目地想，“哎，他心里还有我”。

第二，学会协调情绪跟认知。
如果我们想要挽回成功，就必须把人生从情绪驱动模式转变成认知驱动模式，为结果去行动，为结果改变。
比如一个女生分手后，整个人对任何事情都提不起兴趣，睡眠也被影响，这就是典型的被情绪困扰。

第三，个人状态。
别说是建立一段亲密关系，或者是从一段破裂的关系挽回一个人这么高难度的事情，只说我们决定跟一个陌生人做朋友，都是先被对方的状态所吸引。
如果一个人整天很痛苦，很崩溃，陷入各种无限的黑暗深渊，给人的感觉是非常消耗，令人非常害怕的，所有人都会唯恐避之不及，想赶紧跑开。
这种状态连个普通朋友都很难交到，更何况是去挽回，去重建吸引了。

Answer 2

挽回女朋友五个步骤

第一，不要和她提挽回

她在跟你恋爱的时候，满眼看到的都是你的优点，分手的时候看到的都是你的缺点。对你的负面情绪非常重，如果你一味地提挽回，或者总是聊感情上的话题，她就会非常的抗拒、反感跟你有进一步接触。你现在要做的就是让她感受到你的正能量积极的状态，让她感受到你并不想挽回（挽回需求感低）降低她对你的抵触情绪。

第二，做朋友

很多时候她跟你提分手的时候，都会说：我们还可以做朋友。在分手的时候，女孩跟你说这句话，就是在给你机会。但很多男生就会想，让我们做朋友还不如让我去死，我怎么能跟我心爱的女人做朋友？但是这是一次非常好的机会。


第三，跟她保持情绪一致

她在跟你说分手之后，无论她是怎么说你的不好，你都要跟她保持情绪一致，她说分手，你就说ok，咱们就说分手。她说再也不见，你就说行，再也不见。她说滚，你就说行，咱就滚，一切顺着她的情绪来。

第四，冷冻断联

采用这个方式的时候一定有一个前提，就是她不接你的电话，联系方式也删除了，不愿再跟你有任何往来。这说明她对你的负面情绪非常的严重，见都不愿意见你，那么你就要采取冷冻断联，不跟她有任何的联系，从她的世界当中消失。有男生看到这里就不淡定了。“如果我跟她断联，我不就是彻底没有戏了吗？还怎么挽回？”如果你不这样，你继续纠缠、继续哀求她，只会让她越来越反感你，时间一长她就不想和你联系，之后不会和你有任何的联系，这样的挽回几率几乎为零。

第五个，真诚

俗话说一两重的真诚，大于一吨重的聪明。真诚不是说句好听的，或者送个礼物。真诚就像在太阳照射下的影子，你是什么样就照出什么样子。

挽回的核心在改变，真诚的核心是愿意去改变你的行为和方式。不是因为你想去挽回那个人，而是因为经过你的反思后，你觉得在感情当中不应该犯这样的错误，你的改变和选择也并不是你的牺牲，而是你经过认真思考后，选择了一个自己真的想要的、内心认同的一个抉择。所以你不是为了某个人去改变，而是经过这个人之后选择了改变。