Question

我又不是心理医生怎么回事

Answer 1

今早，一位朋友在群里交流她的苦恼：如何说服一位不理性的好友放弃其不理性的做法，因是好友，所以才有苦恼。
群里朋友纷纷建议：算了，叫不醒装睡的人，没有用的。我也属于建议不劝党。
其实，原先我不是这样的，原先的我比较偏执，以为什么事情都是自己可以尽力去改变的，改变不了时，苦恼万端。
人在碰壁时，如果有反思的习惯，就会转向自身寻找症结的由来。于是，6年前我写了这样一篇小文：我们不是心理医生
6年后再看当时的感悟，心说：理论和实践真的不是一回事，知道了，不等于做到了。这6年里，类似的问题依然在屡屡出现，好在反思也从未停止。慢慢地，还是有了进步。比如，我接着写了如下小文：
不再是旧日熟悉的你
为什么捡芝麻的人总是漏掉西瓜
对不努力的人，同情有害
放弃，那些点不燃的湿树枝
他们没有时间进化了——你是尼安德塔人吗？
这6年里，我不断得到心智强大的朋友和亲人的帮助，加上自己坚持练习，慢慢地，注意力越来越少地聚焦于他人的弱点上，一旦发现自己的注意力被对方的弱点聚焦了，就写篇文章反思，以此警醒自己摆脱这种过于关注对方弱点的消极思维方式。告诉自己，自己的时间更要用在关注心智成熟的人（即明白人）身上，因为只有这样的人才有能力超越环境的限制，做出贡献。
能够超越时代和空间环境限制的人，在每一个时代，都是少数人，也是幸运者。幸运者要多与幸运者为伍或结盟，拧成一股绳，让正能量聚集起来，这样才不至于被时代和环境拖回到老路上去。幸运者只有把能量汇集起来，才有可能改变环境，因而改变不幸者的处境，如此才能真正帮到他们。
写过跟优秀的人相处是怎样一种体验？
会觉得天地开阔了很多，
人生的可能性多了许多。
会发现在原地踏步多么没劲。
会充分体验到思考+行动的乐趣。
会不断体验到全力以赴赢得胜利的快乐。
会觉得踏实负责的人生多么美好。

事实上，只要仔细反思我们走过的路，就会发现，我们做成的每一件或小或大的事，都是因为我们在和明白人合作。如果把注意力放在糊涂人身上，试试看！
读前苏联教育家苏霍姆林斯基的一本小书要相信孩子 ，他在里面讲了帮助一个后进学生的故事。他说，要帮助这样一个后进学生成长，光靠这个学生班上的班主任是远远不够的，需要全校老师的帮助。
我的女儿从5岁开始学钢琴，学了七年，其中两年因为老师不合适，养成了好些练琴的坏习惯。后来到了现在的钢琴老师W老师门下，付出了好几倍的代价来纠正那些坏习惯。W老师说：把一个坏习惯变成好习惯，和当初一张白纸时养成一个好习惯相比，需要付出七倍的时间，都还未必能改过来。由此，孩子慢慢懂得了，为什么一开始就要把事情做对——而一开始就要把事情做对，需要的，就是养成在做事前先思考的习惯，而不是还未经思考就乱来。
之所以最终给孩子找到W老师，靠的依然是思考。女儿的外婆当时很着急，出了好些主意，比如让我到附近的艺校去找老师，找某某孩子的钢琴老师，等等。但我都没有同意，因为我发现这些老师都不符合我对此的理性认识。在我看来，我想找的钢琴老师，应该是这样的：充满了热情，希望做出点成绩来的人
而我妈妈建议我找的那些老师，都只是把教钢琴当饭碗，当作谋生的手段，这样的老师一把把抓，找谁不都一样？那样的老师，是没法吸引我这个对热情很挑剔的女儿的，当然也没办法吸引住我这样的家长。前面之所以放弃了好几个老师，不都是因为如此吗？为何我们还要继续走老路？
那么，W老师，他是什么样呢？我在这里讲了他的故事。
思考，使人免于焦虑。找到W老师后，神清气爽，云开雾散。学琴变成了一件不再让人烦恼的事儿，我知道孩子必定会不断进步，总能取得预期的成果。这不，尽管中间学琴波折了两年，但是孩子在W老师的严格训练之下，每天并未花太多时间（每天练琴时间为30-40分钟，但天天坚持按照W老师写在笔记本上的要求练习），居然还是能达成女儿外婆在女儿学期之初就给她定的目标：小学毕业时考钢琴十级。上初中后女儿会继续跟着W老师学琴。女儿很珍惜跟着W老师学琴的机会，她经历了好几位钢琴老师，慢慢明白了，在国内，遇到W这样的老师的机会目前并不多，遇到了，就要牢牢把握住学习的机会。她知道，W老师是她人生道路上的贵人，虚心接受贵人的引导，路才走得稳当。
后来孩子学篮球，我也依法炮制，在找教练这件事上舍得花时间，认准了就不再更换教练。而此前她学网球、乒乓球都不了了之，原因在于我们找教练的思路并不清晰，没有遵循这样的理念。

为存档方便，把6年前的这篇小文贴在这里（略作修改）：
我们不是心理医生
看《少有人走的路 》，印象比较深的是，作者身为心理医生，但他说，他并不是总那么有信心帮助病人恢复，而面对看起来是同样类型疾病的病人，他也不能采取同样的方式来对待，因为每个病人都有自己的差异（成长背景），而医生都有自己的局限。
因此，作为心理医生的他，常常要冒险采用一些新的方式，看看是否对病人有效。
昨天，和一个朋友聊天，他说自己最近感到灰心，带团队，有的员工油盐不进。我说我也有类似感受。我们反省了自己的问题，觉得还是往往操之过急，还没把人弄明白，就想下刀子治病。这是压力所致，也是整个时代并没有让我们积累起足够的见识和修养所致。但这不是我们两个人的问题，而是普遍的问题。
管理者，要懂一点心理学，懂得多一点更好，但管理者不是心理医生，这一点管理者自己要非常清楚，所以，当公司里招聘了有明显的个性问题的员工时，不要天真地以为这是多沟通多交流就能解决的——管理者和心理医生要解决的是不同层面的心理问题，管理者切莫高估了自己的心理学本领。
交朋友也是一个道理。我们常常高估了自己接纳和包容不同个性的能力，可我们不是心理医生，何况心理医生尚有自己的局限。
慢慢地，发现有的朋友只能远观，不能近交，原因是自己的个性和对方是不大相容的，即便自己觉得没问题，却因为自以为是地接近对方而给对方带来心理上的压力，对方被欣赏了都不感激，因为那未必是他需要的。人家想吃梨解渴，咱却给人一把桂圆。对，桂圆是有营养，但人家阴虚火旺，吃了更加上火，那不是害人家吗？
我们不是心理医生。术业有专攻，所以往往不大可能具备太细致的分辨他人个性的能力（别和我提《九型人格》，就是有本《九十九型人格》，你也对付不了太多，这世间永远都有让你感到意外的人），也就不大可能针对每种个性都有一套应对办法，心理医生都做不到，我们自然更做不到，也没必要做到，那不是我们的本分。
我们能做到的是：交友的时候做减法，把自己搞不定的个性排除在外，减少沟通成本，别轻易冒险尝试，否则往往害人害己。适合自己的朋友很多，莫贪心。要把沟通成本投入到最能为自己带来价值的朋友身上。调整自己的朋友谱系，也就是在调整自己的沟通成本结构。
做管理搞招聘也是如此：招聘的时候做减法，把和企业文化有明显距离的人排除在外，减少沟通成本，把沟通成本投入到最能给自己带来产出的员工身上。一个好团队之所以不那么容易被替代，就是因为这群人的个性结构往往都是很独特的，难以复制。
有时候，我们看起来是在和一些员工或者朋友过不去，实际上是忘记了自身的局限，是在和自己较劲。
我们忘记接纳一个这样的自己：有局限，不是谁都能搞定，却试图把别人都搞定。实质上很大程度上是把自己当成心理医生了，殊不知，心理医生都不敢说自己能搞定哪个病人，何况往往只知道一点心理学皮毛的我们。
所以，当我们遇到明显搞不定的人时，要懂得接受事实，告诉自己：我们不是心理医生。
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Answer 2

有一段时间自己情绪坠入低谷，正好男朋友出国失联，我每天恶心呕吐吃不下饭，后来上知乎查了一下，确认自己属于焦虑型依恋人格，每天吃不下总吐也是由于焦虑导致的。看了一些文章，发现焦虑型是可以自救的，心里就没那么沮丧，然后努力按照上面的方法去做（真正的焦虑型你知道，短期自救效果不大）。

一直熬到了男友回国见面（10多天)，吃饭的时候我还是吃不下东西，当着他面干呕了几次，在一起待了几个小时，聊了会天，重新找回亲密的感觉，这种心痛才消散。然后我跟他说我知道自己为什么这么痛苦，我查到了焦虑型依恋人格，但是我也查到了这种人格是有方法可以克服的。

听了这话男朋友第一时间反应给我一句“我又不是你的心理医生”，说完就撒开了我的手，表现得很生气的样子。

我不太知道男生这样是什么心态，我也没说要求他必须做到xxx，我甚至告诉他我自己查到了方法在努力克服。

我感觉他应该不是真的爱我？或者还有什么别的合理解释？我是不是可以分手了。

理性分析，这和焦虑状态下因为“对方没有秒回或者经常报备生活状态”而产生了“他不爱我”的心理不一样。