Question

人怎样才能让自己从自卑变得自信？

Answer 1

1、经常给自己一些心理暗示

很多时候自卑其实是心理上的，潜意识里觉得自己不如别人。自卑的人，事情还没有开始做就觉得自己做不好，肯定会失败，这样一来，结果肯定很难成功。如果你不断给自己暗示，告诉自己我能做到，我不比别人差，我很棒，那么你就会有一个快乐的心情，你就不会感到自卑。

2、从小目标开始，积累成功

很多时候自信是靠一点一点的成功积累起来的，只有一点点的去完成自己的计划，才会觉得一切都没有那么难也没有那么可怕。很多时候自卑、失落是因为我们的要求太高，结果与目标有着很大的距离。例如，如果你一个月挣3000元，你想一个月挣10000元，你应该做一些小目标，比如每天多挣一到两元，然后逐渐积累，最后发现你会达到你的目标。

当你失去信心的时候，计划一些你可以完成的小目标，然后为之努力，小的成功会不断地增强你的自信。例如，去哪里 旅游 ，学一道菜，做一个大扫除等等，小的目标可以一个一个完成实现，积累起来就会发现自己的能力会不断提高，不会那么自卑。

3、寻找你的优点

每个人都有自己的优点，自卑的人往往只看到自己的缺点而看不到自己的优点。总是拿自己的缺点和别人的优点相比，所以有一种自卑感。多寻找自己的有点，你会发现自己并没有那么糟糕。如果你每天都看到自己的优点，你的生活会更美好。

4、不要在意别人的看法

很多自卑的人总是在意别人的看法，其实很多想法都是自己猜出来的，别人根本不看你，很多时候是自己给自己设定的。例如，学习某件事总觉得很笨，学不会，如果刚好有谁说了句话，那么自卑的人就会觉得自己真的笨。你完全可以忽略别人的看点，如果经常给自己心理暗示，我不能我不会，结果肯定不会学。

5、多和他人交往

与他人保持距离只会让你变得越来越封闭和自卑，勇敢地和朋友们交往，不要把你的心封闭起来，要经常把它掏出来，晒一晒。这样，你的心会充满阳光，自信也会随之而来。和积极的人在一起，情绪是会传染的。当你和积极的人在一起，你会变得阳光和积极，你自然会从他们那里感到快乐。当人们变得更快乐时，他们的信心就会增加。

6、遇到不懂的保持冷静

没有人是完美的，很多事情在你第一次接触的时候，不懂是正常的。当你遇到不明白的事情时，保持冷静。还有一种自卑是，对不熟悉的事物，往往会心悸，害怕自己表现得懦弱而惹人笑话。不懂就问，虚心请教别人没什么好羞愧的。不要不懂装懂，最后闹出更大的笑话。

Answer 2

让自己从自卑变得自信是一个渐进的过程，以下是一些方法可以帮助你实现这个目标：

• 认识自己的价值： 意识到每个人都有独特的价值和优点，不要过于自我贬低。

• 设定小目标： 设定实际可行的小目标，逐步挑战自己并取得成功，增强自信。

• 积极自我对话： 注意并改变消极的自我对话，用积极、鼓励的话语来对待自己。

• 重视成就： 记录下你的进步和成功，不要忽视自己的积极结果。

• 学习新技能： 学习新的技能、知识或兴趣，不断提升自己的能力感。

• 自我肯定： 每天给自己一些积极的肯定和鼓励，培养自信心。

• 与积极的人交往： 与那些积极、支持你的人共度时间，受到积极影响。

• 放弃完美主义： 不要追求绝对的完美，接受自己的不足，专注于进步。

• 锻炼身体： 运动可以提升身体健康感，有助于增强自信。

• 积极思考： 培养积极的思维方式，关注积极方面，减少消极的想法。

• 挑战恐惧： 逐步面对自己的恐惧，逐渐超越它们，增加自信。

• 专业帮助： 如果自卑感严重，可以考虑寻求心理咨询或治疗，获得专业指导。

• 树立目标： 设定有挑战性的目标，并为实现这些目标而努力。

• 自我关爱： 照顾自己的身体、情感和心理健康，增加自信。

• 持之以恒： 培养自信需要持续不懈的努力，不要放弃。

通过坚持不懈的努力和积极的思维，你可以逐渐从自卑走向自信。不要期望一夜之间的改变，但通过持续的努力，你会感受到自信的增强。记住，每个人都可以克服自卑，变得更加自信和积极。