Question

小学生体能训练有哪些项目

Answer 1

小学生体能训练的项目有：跆拳道、篮球、乒乓球、游泳、跑步、俯卧撑等。

1、跆拳道：让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。
2、篮球：打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。
3、乒乓球：让孩子练习乒乓球，可以培养孩子的专注力，以及对事物很独特的角度。
4、游泳：对于孩子来说，游泳还是很有必要学会的。第一，这是一种生存本领；第二，可以增加肺活量。
5、跑步：慢跑后的感觉，非常舒服。一定要教会孩子热爱上这种运动，他会受益终身。
6、俯卧撑：学校里考试体育，会把上肢力量计入其中。平时就要多让孩子练习一下俯卧撑，帮助孩子增加上肢力量。

综上所述，体能训练是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等等运动素质，表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低，与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。