如何谈恋爱才能不被伤害
一、自我心理的调整（认知、钻牛角尖心理、最坏的打算心理）。
爱情的挫败，双方都有过错，只是过错谁占据得更多而已，所以这就需要你去可观地分析了，通过可观地分析，合理正确地认知，然后再针对你分析出来的问题，去和对方沟通或者改变自己不好的一面。
但是与此同时，也要做好最坏的心理准备，换言之就是我们要做到：得之坦然失之淡然的心态和境界。
二、问题来了，不害怕，勇敢面对，不做逃避的囚徒，亦不做偏激的事情。
逃避和偏激手段并不能解决问题，一切问题，均可以通过协商处理，一旦在爱情中，做了偏激对方的事情，想要挽回，难度是比较大的了，所以在面对挫败的爱情时，首先底线要做到绝不做偏激、伤害对方人身安全的事情，保持足够的耐心去沟通，协商解决问题的办法，是最有效的途径。
三、记住，人活一世，最重要的是心态和心理，没有好的心态和心理，就算给你一座金山，你也不会快乐！
面对不幸福的爱情，归根结底还是自我心里的一种体验感，体验感痛苦，就算给你一座金山你也快乐不起来；体验愉悦开心，就算是骑单车上班也幸福。
所以，我们在考量爱情是否值得继续的时候，问问自己的心理承受能力，最重要的还是选择那个能让你心理没有压力的选择才是最重要的。
四、学会妥协和争取
爱情的维持缺少不了妥协和争取，意思就是说，为了维持这份爱情，你必须要做出一些你难以做到的事情，这就是妥协。但是与此同时，你也要表达自己要什么，只有这样，对方才知道你要什么？
五、沟通和理解是爱情的桥梁
解决爱情与婚姻的矛盾，记住最有效的方式是理解和沟通，换言之，幸福美满的爱情和婚姻都是基于理解和有效的沟通上的（一致）。
六、权衡利弊
权衡利弊，所指的你现在所有拥有的爱情，假设真的要分手了，你舍得吗？问问自己三个问题，比如：分开了自己怎么办？分开了我失去了什么？得到了什么？我会快乐吗？分开了，其他人会不会受到伤害？
不过，还是那句话，自己的活法始终是掌控在自己手上，重要的是衡量你的身心健康，这不是自私，而是有一个身心健康的体魄，才是一切的前提。
七、保持理性的思维，学会满足、知足。
学会审视自己的爱情，是不是自己期许过高了，所以幸福感才会降低？这个时候，我们要看到自己所拥有的，而不是盯着没有的或者失去的，在不和谐的爱情中，我们始终要做到理性的思维去解决问题，理性看待自己所处的处境。
八、放大自己的视角、心胸、格局。
人的视角、格局、心胸大了，那么他也就能承受别人所承受不了的压力！自然，也就不会跟自己过不去，也能够容忍别人对自己造成的伤害！为什么你会为一点小事而动怒？原因在于你把小事看成了大事；为什么别人不生气？那是因为别人把你看为的大事看成了小事。归根结底还是你的视角太小，那些心胸坦荡的人，有智慧的人，开心的人，不是他比你过得好，而是他比你看得开！
九、学会倾诉，得到及时的心理缓解与疏导。
找一个人倾诉，做心理上的一些疏导和开导是非常有必要的，毕竟问题来了，人往往容易独自伤悲，这个时候，若是有一个出口宣泄自己的情绪，是对自己的身心非常有帮助的。
十、培养自己的一些兴趣和爱好。
人生不仅仅只有爱情，在适当的时候，培养自己的一些兴趣和爱好，是转移自己痛苦注意力的绝好方法；爱好和兴趣，往往能使你沉浸在里面，而分散你痛苦压抑的心理，在爱好中找到自己的价值，认可自己、鼓励自己，也就不会那么无聊的陷入在想入非非害怕的世界里了。
在谈恋爱中，无法完全避免受到伤害，因为爱情本身是一种情感和关系，其中存在着不确定性和风险。然而，以下是一些建议，可以帮助你减少受伤害的可能性：
建立健康的沟通：良好的沟通是建立稳固关系的基础。与伴侣保持开放、诚实和真实的交流，共同解决问题和解决分歧。有效的沟通可以减少误解和不必要的伤害。
设定健康的边界：确保你在恋爱关系中有自己的个人边界和需求，并与伴侣进行明确沟通。尊重彼此的个人空间和隐私，共同建立一种互相支持和尊重的平衡。
了解彼此的价值观和目标：在谈恋爱之初，了解对方的价值观、目标和期望非常重要。确保你们之间有共同的核心价值观和目标，这有助于建立更稳定和相容的关系。
自我爱和自我成长：在恋爱中，重要的是保持自我爱和自我成长的意识。关注自己的需求和个人发展，不要完全依赖对方来满足你的幸福和满足感。建立健康的自我认同和自尊，这样你就能更好地应对恋爱中的挑战。
接受不完美和变化：人们都有不完美的一面，而且随着时间的推移，人们会发生变化。接受对方的不完美和成长过程，同时也要接受自己的不完美。在恋爱中，相互支持、包容和理解是非常重要的。
保持现实和理性：在谈恋爱时，保持现实和理性的思维非常重要。不要把对方过分理想化或过度依赖对方，同时也要理性地评估关系中的问题和挑战。保持冷静和清晰的头脑，能够更好地应对情感波动和困难。
最重要的是，要记住恋爱是一种冒险和成长的过程，无法完全掌控。尽管我们无法完全避免受伤，但通过建立健康的关系模式、培养自我爱和成长，我们可以更好地面对和处理恋爱中的挑战和伤害。
毕竟一个人活着除了恋爱还有很多很多事情要做
还有很多对于你很重要的人 父母 亲人 姊妹等等
生活中多了解一些别人恋爱方面的事情，也算是总结经验了
有句话说的好叫 见多识广，见怪不怪了
当你见多了分分合合，也就不容易被伤害到
恋爱中多为对方考虑，经常站在对方的角度看问题
心态要好，要知道天下没有不散的宴席，所谓的海誓山盟只是小说里的桥段
地球离开谁都会转 人也一样
没有谁离不开谁，你年级可能还小。
或许当你随着年龄慢慢长大，你会发现一个人生活比不幸福的婚姻更美好。
没人希望两败俱伤，没有质量的婚姻和恋爱不如一个人
希望可以帮到你
