Question

心情压抑的时该怎么发泄？

Answer 1

看催泪电影。

我是一名在校大学生，有的时候比较脆弱，每当情绪低下，尤其是连续几天的负面情绪总是会让我这个易哭体质很压抑想哭。

但是我又不知道从何哭起，是哭我的辛苦还是哭我的脆弱，我不知道。

于是我就会看催泪电视剧电影之类的，然后借助电影把我的情绪宣泄出来，彻底的得哭一场，哪怕被别人看见，我也可以借口说是电影太伤感，也可以躲开那些安慰和指责。

看完电影，哭累后，躺床上好好的睡一觉，醒来后脑子很清醒，也没有了之前的负面情绪。

所以我感觉看催泪电影是一个宣泄情绪的好方法，也是我经常用的特别方法，看完电影，哭完后，负面情绪就消散宣泄了好多。

Answer 2

若为某一特定事件所引起的心情压抑，要想心情好起来需要对该生活事件进行妥善处理，生活事件解决后，病人的情绪自然也会好起来。若病人情绪压抑并无太多原因，且给病人的学习、工作、生活带来很大困扰，单靠心理调节或自我调节很难使其完全恢复正常，此时，需要借助药物，而使用最多的药物是新型抗抑郁剂，如:舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀等