Question

高考压力大怎么办,如何缓解压力

Answer 1

你好，高考压力大是正常的，需要放平心态。缓解压力的方法有很多:①运动放松法。在课余时间多运运动，不仅有助于压力的疏散和心情的放松，还能使头脑更加清醒。下课后和好友来几场畅快淋漓的羽毛球活动，或者在夕阳下来一场慢跑，感受户外自由的新鲜空气。

②转移注意力放松法。如果不喜欢运动，可以在课间或者放学后和好朋友一起散散步吹吹风聊聊天，倾诉进来的压力；或者独处的时候听听歌放松身心。

③找心理老师谈谈心。如果觉得自己已经快要撑不住了，那么就找学校的心理教师，因为心理老师更专业，能提供更多帮助。