Question

为什么越来越多人不愿去健身房了？

Answer 1

1、时间不足

健身本身是一件比较耗费时间的运动行为，热身、运动、拉伸三个步骤下来，时间就过去了一个小时至两个小时左右，想要获得成效，一周至少需要进行三次，这样算下来花在健身上面的时间也不少，何况现代社会的节奏越来越快，很多年轻人光是工作就已经精疲力尽，所以一些工作繁忙的朋友就不会选择去健身房锻炼，而是选择在家运动。

2、花费高

健身房主要是以盈利为目的而成立的健身场所，进健身房锻炼需要缴纳一定的费用，这个费用不是很高，其余的额外费用才是花费最多的地方，如需要增肌的人，为了进行系统的肌肉强化训练，达到更好的效果，营养补剂、营养餐是免闷辩模不了的，喜欢运动的人多半希望得到专业指导，所以会选择聘请私人健身教练，这蚂缓部分费用还是很高的。

3、健身房杂乱

如前所述，正是因为健身行业的火热，市面上成立的健身房多不胜数，良莠不齐，想要找到一家资质好的健身房难度并不小，何况有灶粗很多健身房是皮包公司，可能今天刚办完卡，明天就卷款潜逃，网络信息的发达，也在某种程度上干扰了人们对健身房的信任，可以说只要有一家健身房出现不好的信息，所有的健身房都会被打上不好的标签。

Answer 2

在家并没有健身房那样的气氛，看到软软的沙发和床相信很多人都会坐一会就想往上靠了。
另外很多徒手自重训练都是需要单双杠之类的户外设施的，你以为真的仅靠家里的俯卧撑和卷腹就能练出好身材了嘛….
现在的人对于健身房有厌倦除了我文章开头所说的那种“讨厌的销售型私教”之外，还有一点就是可能有很多书上都在说健身没有必要去健身房，比较有名的就是那本《无器械健身》了吧。
书本身的内容的确很不错，有很多实用的动作，不过我不知道为什么作者一直呼吁大家不要去健身房（镇轿盯在我看更多是为了博眼球）。在书中作者说只需要按照书中的做法，你在家也可以练出和健身房一样的身材。
可是如果你实际练习过就会发现…其实书中的很多动作真连起来效果并没有那么好，再者作者原先就是军人退役，也就是说之前就已经有很好的底子了（在健身御和房练了很久帆弊了），谁能说他的块头不是在那个时候练出来的而是之后通过各种无器械的动作练出来的呢？