老是困,上班没精神,怎么办?
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上班没精神很多情况下是由平时工作压力大,造成的,上班如果感觉没有精神,老是困有可能是由于过度疲劳,工作压力过大,高度的精神紧张,睡眠质量不好等相关的因素所引发的。所以一定要调整睡眠的质量,保持情绪平稳,劳逸结合,建议要注意让身体和神经得到充分的放松,多增加膳食营养,平时要增强体质,适当的户外运动。如果较严重最好到正规的医院检查是不是疾病造成的症状,明确诊断。对于中年老年人,还要考虑是否由于动脉粥样硬化,血流瘀滞等相关的危险因素所导致的,还要定期到医院进行相关的检查,明确患者是否合并有其他的相关的危险疾病。比如:糖尿病,冠心病,肾病,甲状腺疾病等。有可能和劳累或者睡眠不足有关的,可以注意合理休息,补足睡眠看看能不能缓解,如果效果不好,则需要注意检查血常规排除贫血,查肝肾功能排除肝肾损伤,明确原因后才能做进一步治疗的。
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