Question

老是困，上班没精神，怎么办？

Answer 1

　　上班没精神很多情况下是由平时工作压力大，造成的，上班如果感觉没有精神，老是困有可能是由于过度疲劳，工作压力过大，高度的精神紧张，睡眠质量不好等相关的因素所引发的。所以一定要调整睡眠的质量，保持情绪平稳，劳逸结合，建议要注意让身体和神经得到充分的放松，多增加膳食营养，平时要增强体质，适当的户外运动。如果较严重最好到正规的医院检查是不是疾病造成的症状，明确诊断。对于中年老年人，还要考虑是否由于动脉粥样硬化，血流瘀滞等相关的危险因素所导致的，还要定期到医院进行相关的检查，明确患者是否合并有其他的相关的危险疾病。比如：糖尿病，冠心病，肾病，甲状腺疾病等。有可能和劳累或者睡眠不足有关的，可以注意合理休息，补足睡眠看看能不能缓解，如果效果不好，则需要注意检查血常规排除贫血，查肝肾功能排除肝肾损伤，明确原因后才能做进一步治疗的。