喝酸奶有助于消除青春痘吗?

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阳光赵大地

2023-04-21 · TA获得超过1.3万个赞
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酸奶功效与作用是什么

1、如果脸上长了讨厌的小痘痘的话,就喝喝酸奶吧。酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,缓解痤疮症状,并有助于愈合。

2、维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力,作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。

酸奶有哪些认识误区

1、喝酸奶减肥不能过量。喝得过多酸奶会导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲。胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮。

2、酸奶不是越稠越好。其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂,如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶,过多的增稠剂虽然满足了口感,但对身体并无益处。

酸奶具有非常多好作用,大家在平常可以适当补充,有助于提升抵抗力,还可以提供丰富的营养,让身体变得更加健康。在吸收酸奶的时候要控制好用量,还要选择正规的产品。而且酸奶这些物质是特别容易过期的,如果经常喝劣质的产品,不利肠胃的吸收。
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