Question

158厘米的身高体重多少才算瘦？

现在100斤，总觉得太胖了。有一个个子跟我差不多的女生，才84,5斤，真的超瘦啊！！像这种身高体重多少算不胖不瘦呢？或者比较瘦的也行，但别瘦到皮包骨头，那样就太难看了。
还要附加上如何减肥。最好是节食加运动吧。一顿吃多少，哪种运动最容易减下来呢？

Answer 1

标准是52kg，美体是46.8kg。
减肥要的是一个坚持。节食，并不是好的方法，不相信你可以试试，那种感觉太难受了。早饭是一定要吃的，关键是晚饭，要少吃。比方说你这一个星期吃九分饱，下个星期你要吃七分饱，这样的坚持。不用忌讳很多，但最好不要吃那些难消化的东西。
很多人不能坚持的运动一个小时，你可以多做些小动作，饭后半个小时站立，多抬抬腿，多干点家务，多做些修身的小动作，慢慢的你的身体线条就会出来的。
祝你成功哦。
多喝酸奶，有资料说每天喝三杯酸奶，你消耗的脂肪比别人多60%啊。
加油，加油。

Answer 2

我记得初中科学书上有换算公式 我只记得 157cm的标准体重是94斤
158的话应该是96左右 标准

如果要想瘦的话 90斤左右 差不多了

你每天吃苹果葡萄番茄 青瓜水分多 糖分少的水果 干面包或苏打饼干（只能吃4—6块一餐）饭不吃 西瓜要少吃 容易胖
一天早中晚三大杯水 排毒 效果好
肉可以吃 只能吃水煮的肉片 而且不能太多 3片左右
蔬菜也一样 用水煮 这些可以保持营养

睡觉前 一定要空肚 不能吃东西 除了一天3餐 其他时候即使很饿也不能吃 饿的时候就在消耗脂肪

这样坚持一个月多 能瘦十来斤

运动的话 饭后 快走 打羽毛球 游泳 都很实用 效果不错

Answer 3

45-50kg都算苗条的！加油哦！祝你越来越漂亮！！！

Answer 4

身体瘦了身体不好，我还想胖咯，100刚刚好``````````````

Answer 5

108斤