Question

枸杞和什么泡水减肥 枸杞一天吃多少粒最好

Answer 1

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枸杞一天吃多少粒最好

15-20粒。

如果是作为平时保健，建议一天吃15-20粒枸杞即可，一般健康的成人一天枸杞的食用量不宜超过20克，否则食用过多不仅起不到保健作用，反而会导致上火；如果是作为药用，用于治疗某种疾病，那么具体用量遵循医嘱即可。