Question

适合晚餐吃的10种食物

Answer 1

适合晚餐吃的10种食物：1、苹果；2、酸奶；3、红酒4、山楂5、桂圆；6、香蕉；7、草莓；8、西红柿；9、猕猴桃；10、火龙果。
晚餐的安排很重要，晚饭后，人的活动量会减少，为了避免食物堆积，应少吃点，并选择好消化的食物，以稀粥为好，肉类、辛辣食物等最好避免。晚餐喝粥还有养胃、安神的作用，推荐中老年人可以吃些山药粥、莲子粥、红枣粥等。