睡觉睡不够是什么原因

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健康养生小顾问2333
2023-01-27 · TA获得超过515个赞
知道小有建树答主
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1、大部分人睡觉睡不够都是因为脾虚肾虚导致的。

2、当人体的湿气太重的时候,就会出现嗜睡。这种情况建议用中药调理。平时改善自身生活习惯,晚上不要经常熬夜。

3、许多人出现嗜睡都是因为睡眠时间不足和睡眠质量差导致的。当人处于晚睡早起的状态时,早上起来就会很累、不够睡。长期下来,就会变成嗜睡了,而且还会出现头晕头疼的症状。还有些人嗜睡是因为缺少营养,这个时候要注意补充蛋白质。
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