Question

弧圈球如何拉

乒乓球运动

Answer 1

弧圈球的基本技术动作并不难，但是要想拉好弧圈球必须要勤学苦练，才能是自己的技术有大幅度的提高。如何掌握基本的弧圈球技术呢？（以右手握拍选手为例）
一、技术动作分解
1.准备动作：
拉球之前，站位一定要合理。一般来说，站位距球台边缘1.5米左右。左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖于左脚脚窝的位置平齐，以两脚前脚掌内侧着地。两腿弯曲，含胸，重心放低，身体与球台边缘的夹角大概为45度左右。
2.拉球：
拉上旋球时，右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂自然放松，靠横向转腰动作完成引拍的过程。此时，以右脚为轴，重心放到右腿上。然后，右腿蹬地，腰部横向回转，并带动右臂，注意此时右臂仍为放松状态。待腰转到基本与球台边缘平行的时候开始收缩前臂，击球。重心由右腿转移到两腿上，两肩持平。击球时，要找好击球时间。击球时间分为上升期和下降期，上升期是指来球即将达到最高点的时候，下降期是指来球从最高点刚刚下落的时候。一般来说，来球位于右腹部前方一尺多的距离时击球感觉最好，可以发出力。击球时，要注意摩擦球，主要向前发力。击球后要注意大臂、小臂立刻放松，还原。
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关于击球部位，对于以拉打为主和摩擦为主是有区别的。
以拉打为主的选手，击球的部位一般为B点或B、C点之间。以摩擦为主的选手，击球部位一般为C点。
拉下旋球的动作要领与拉上旋球基本一致。只是拉下旋球时，右肩沉的更低一些，击球的部位一般为B点，且用力的方向向上多一些。
3.步法
拉球时，要根据来球的位置，时刻跑动来调节击球的最佳位置。跑动时要保证重心尽量平稳，身体不要乱晃。
二、高吊弧圈与前冲弧圈
高吊弧圈一般是针对拉下旋球而言的。高吊弧圈以旋转见长，但是弧线略高，速度较慢。高吊弧圈的击球部位一般为B点，甚至是A、B点之间，这要根据来球的旋转而定。拉高吊弧圈，右肩下沉的较低，用力方向向上的比较多，先要制造一个高过球网的弧线，然后用力方向向前，再制造一个向前的弧线。如果一味的向上硬拉，则球很容易出界。
前冲弧圈速度快，力量大，但旋转稍逊。拉前冲弧圈，击球部位一般为C点或B、C点之间。右肩略微下沉，用力方向向前比较多。若来球的下旋旋转很强，则必须增加转腰的幅度和前臂收缩的速度，以增大对球的摩擦力。
三、台内弧圈球技术
台内弧圈球的技术难度比较大。首先要判断来球的位置和高度，根据来球的高度来决定引拍的高度。拉台内弧圈球，一般引拍的高度较高，往往与台面高度持平，甚至高于台面。击球部位一般为D点。由于摩擦球的部位很薄，因为对于下旋非常强的台内球，处理起来难度很大。而对于不太转的下旋球来说，台内弧圈球给对方造成的威胁还是很大的。拉台内弧圈球，要注意用力方向向上多一些，继而向前，要把弧线拉短。
四、套胶与弧圈球
进口套胶与国产套胶的性能不同，对于拉弧圈球的风格有一定的影响。
欧洲人拉球多为拉打，因为欧洲的套胶胶皮黏性差，海绵偏软，但弹性好。使用进口套胶，球在接触到拍子之后，海绵被挤压的程度较深，海绵被压缩的行程长，这样就削减了来球的大部分旋转和力量，因此采用拉打的手法可以很好的控制来球，加之欧洲人身高马大，爆发力非常好。这样的拉球威力不小。
亚洲人拉球多摩擦，因为国产的套胶，如狂飙系列套胶，胶皮黏性强，海绵弹性非常实在，非常大。在球接触拍子的时候，胶皮给了来球很大的阻力，而海绵被压缩的程度也不大，这样就造成的脱板速度很快。因此只有多摩擦，以旋转克旋转才能拉出高质量的弧圈球。所以使用国产套胶对拉球的技术要求较高。
随着乒乓器材的发展，国内已经生产出很多新产品，兼具了国产与进口的很多优点，对于众多的乒乓球爱好者来说，又多了很多的选择。
五、拉球的常见问题
1.
重心后坐。
重心后坐，自然使腿部力量不能发挥出来，使手臂的走向多为向上，削减了拉球的速度、力量和旋转。
2.
手臂僵硬。
引手的过程中，肌肉僵硬，大大降低了控制球的能力，并锁住了力量。击球后肌肉僵硬，使力量不能全部发挥出来，并降低了还原速度。
3.
转腰不够。
只靠手臂拉球，速度、力量、旋转都有很大的损失。
4.
抬肘、抬肩。
使腿、腰、手不能协调一致，当力量从腿、腰传到手的时候，能量中断。
5.步法迟钝。
等球，使击球点太低，使全身的力量用不到球上。

Answer 2

关于正手拉球的基本动作。
基本站位：两腿分开与肩的宽度相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，以右手为例，拉球时，身体向右转，重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制住手臂，右肩稍低，前臂自然下垂，用手腕控制板形，板形前倾，板形前倾的角度根据来球的旋转不同进行调整。
击球原理：击球时首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用腰带动上臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理讲，正手拉球前，前臂和上臂之间的角度越大越好，这是加大半径，半径越大，初速度越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使球速加快，力量加大。击球时，前臂和上臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变化。很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和上臂之间的角度几乎没有变化过变化很小。
总结起来，正手拉球应注意四点：1、必须注意重心的转换，重心迎前的方向要和击球的方向一致。2、一定要用腰控制住上臂，是腰上发力，而不是用手臂发力，注意拉球时腿、腰、上臂、前臂、手腕发力的协调。3、击球瞬间必须快速收缩前臂、手腕发力，前臂收缩的速度越快产生的力量越大。4、击球点必须保持在身体的右前方，击球点离身体越近，越容易控制球。有一点值得注意，不管是什么样的拉球动作，必须保证和自身具备的身体条件相符合，只要不影响动作的发力就可以，没有什么固定的动作模式。另外就是在击球前球板和球之间要有一定的距离，尽量主动去击球，而不要让球来撞击你的球拍，或者是球与拍之间的距离太小，容易被来球顶住影响你的发力。

Answer 3

1，依靠摩擦：必须把摩擦和撞击分开，攻球是对乒乓球的撞击，而拉球是对球的摩擦，敢于压拍，就是前倾球拍击球才能拉球。有很多人不敢压拍，怕把球打下网，这是不正确的，不敢压拍而想制造足够的摩擦的后果就是发力方向偏上，而向前的力量比较少，弧圈球的前冲力小。当然，球拍也不要完全水平起来去摩擦，那样也容易漏球，或者打到拍边上。

2，先学着挂球： 这种挂球是指不要收小臂，先用腰部转动带动手腕把球挂起来，就是把球摩擦着回击到对方桌面。

3，转动身体收臂拉球： 等到能挂住球了，就可以增大幅度，转动身体，利用重心转移，把手臂包括大臂和小臂展开，在来球到达身前的时候迅速蹬地转腰收臂快速摩擦球，发力方向尽量向前，至少是百分之七十的摩擦才能制造足够的旋转。

Answer 4

弧圈球是乒乓球运动中最先进也最实用的打法，相信楼主经过练习水平会有所飞进。
1：前冲弧圈（最常用），首先要体会发力，力由地生，击球前重心在右脚（右手持拍为例），引拍向右后方稍下（主要靠转腰的带动），手臂伸展接近直线，170度左右，手腕外展，拍面前倾，在来球高点期击球中上部（击球瞬间收小臂，向前旋转手腕来增加球的旋转力），向前发力为主。主要靠腰的带动，击球完后重心由右脚转移到左脚（由重心转移来获得能量），准备迎接下一拍击球。
2：高调弧圈也称回转弧圈（对付强下旋如削球手），动作与前冲相似，只是击球时拍面稍立一点儿，击球瞬间向上发力的成份多于前冲弧圈。
3：侧弧圈（不太常用，若对手习惯了前冲可用）击球时摩擦球的侧边位置，击球时间晚一点儿，击下降期，用力摩擦，感觉把球兜上去，击球后球会出现一个漂亮的弧线，到对方球台后会加速侧拐，不适应些弧圈的人接着会很别扭。
一定要多练，感觉是用身体和重心在打球。
希望你满意，不懂的地方咱们大家可以再讨论，共同进步。

Answer 5

楼主好，拉弧圈球的动作虽然和正手攻球不同！但首先需要正手稳健的基本功，因为拉球的动作极易变形，而且几乎每板球都需要调整动作，因而是很难练的技术！但杀伤力毋庸置疑！
弧圈球首先分为加转弧圈球和前冲弧圈球两种，前冲弧圈球也称为中国式弧圈球，是拉打结合的技术，速度快，杀伤力大。而欧式弧圈则以加转为主。
加转弧圈一般拉球的下降期，发力顺序为脚磴地，转腰，之后手臂要像鞭头甩的感觉一样向前上收臂，胳膊不能夹得太紧，放开做动作。
前冲弧圈则是击球的高点期，动作类似。可以根据球的高低来加大击打的成分，充分发力！