Question

为什么总是感觉自己不够自信？

Answer 1

这种感觉可能是因为你对于和异性接触或者交往存在一定的紧张和不自信。这种紧张和不自信可能来自于多种因素，比如以往的经历、自身的性格特点、对于异性交往的期望与恐惧等等。

有时候，我们对于某些事情感到紧张和不自信是可以通过不断练习和积累经验来缓解的。例如，如果你在交往时经常会出现紧张和不自信，你可以多和异性朋友交流，尝试打破自己的舒适区，积累自信和经验，逐渐减少紧张感。

此外，还可以通过心理咨询来帮助你探讨自身的心理问题，并学习应对和缓解紧张情绪的方法。如果你的精神内耗感影响到了你的日常生活，建议你寻求专业的心理帮助。