Question

加快代谢，脂肪害怕的食物！

Answer 1

饮食对减脂起着至关重要的作用，吃对了就能高效燃脂，加快代谢。

减脂六分靠吃、三分靠练还有一分靠喝水，记住这个公式：蛋白质＋碳水＋维生素＋膳食纤维。

蛋白质就是鸡胸肉、牛肉、鸡蛋之类，碳水就是红薯、紫薯、燕麦之类，维生素就是蔬菜水果。