为什么你吃的少运动多还减不了？

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知道答主

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减脂不是一味的不吃，也不是一味的只做有氧，这样是伤害自己身体的极端操作视为下下乘，而上上乘则是合理的饮食，有效的训练，和充足的睡眠以及适当的休息。

什么是卡路里密度？减脂期为什么要吃高饱腹食物？

为什么相同体重体型却相差很大？体重真的没那么重要！

先做力量训练后做有氧锻炼。

减脂的秘诀。

全蛋和蛋白哪个好？

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