Question

如何与负能量的人相处？

Answer 1

前几天，有一位朋友问我：如果遇到一个很难相处的人，让你觉得很讨厌，可是因为某种原因你每天又不得不面对，这种情况下该怎么办？

这确实是一个让人感觉有点心碎的问题，它好像是在说有一个人要伤害你，而且你还必须面对这种伤害，连逃跑的机会都没有，怎么办？真让人感到有一种深深的绝望。

但是，这种绝望感一般是一种错觉，问题并不是真的无解，之所以感到无解往往是因为自己的思维出现了盲区。

那么，解决问题的出路在什么哪里呢？

先举一个例子：同样是面对一只小狗，小孩字看见后可能吓的哇哇大哭，但是大人看见后往往是无动于衷，就好像这只狗不存在似的。

这说明了什么呢？说明在遇到一件事情的时候，我们的反应和感受更多取决于我们如何看待它，你觉得它对你是个威胁，你就会感到恐惧；你觉得它根本伤害不了你，你就会很无所谓，保持淡定。

所以，面对一个难相处的人时，你对ta的感受在很大程度上取决于你怎么看待ta。

02

那么，到底该怎样看待呢？首先，我们可以把那些讨厌，难相处的人称之为负能量的人，然后深入的了解一下他们的心理特点。

今天，我们讨论两种生活中最常见的负能量类型的人。

爱抱怨和指责的人

遇到问题时，人们会首先对问题进行归因：这是谁的问题，谁应该对此进行负责？等等。喜欢抱怨和指责他人的人，会习惯性的将导致问题的原因归结到他人的身上，认为都是别人的错。

这样做的一个好处是，既然问题不是我导致的，我就不必承担相应的责任，更不用为此而改变自己。改变自己是很难的，所以抱怨和指责他人，让他人去改变就会轻松很多。

爱抱怨和指责的人表面上看起来很强势，其实内心很虚弱，他们不敢面对问题，或者内心深处对问题有一种深深的无力感，所以才急着把责任推给别人，这样就不必面对内心的这种虚弱了。

所以，当擅长抱怨和指责的人遇到一个真正强大的人，发现自己的攻势不能让对方感到恐惧时，就会变的很脆弱，甚至被击垮。当然，从另一个角度说，如果这个强大的人能够看到爱指责的人内心深处的创伤和感受的话，也有可能治愈他们，使得他们从这种错误的表达方式中挣脱出来。

过于自恋的人

如果说喜欢抱怨的人，是沉浸在自己被伤害的情绪中，认为别人都是错的话，那么过于自恋的人，则是沉浸在对自我的过度迷恋，认为别人都是无能的感受当中。

自恋的人在与人交往时，往往不能理解别人的感受和情感，缺乏设身处地为他人着想的同理心，同时会通过打击或者蔑视别人来表现自己的优越感。

之所以如此，倒不是真的因为他们有多么强大，而是害怕被伤害。为了防止别人说自己的不好，干脆把自己的心门关起来，沉浸在自己是完美或者全能的幻觉中。因此，自恋对他们来说，更多是一种自我防御模式。

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了解了以上这些，那么我们该怎样与之相处呢？尤其是，如果这样的人是我们的朋友、同事、甚至家人，我们应该怎么办呢？

首先，要提醒自己，抱怨也好，自恋也好，这些不好的特质都是一个人身上的一个侧面，而不代表ta的全部。只不过，有时候他们身上的这些缺点让我们在感受上过于强烈，以至于不能也不愿再去关注他们身上积极的一面，于是容易形成一些刻板印象。

当我们看到的是一个人的全部，而不只是ta身上不好的、消极的一面时，就会变的更理性和包容，从而避免陷入到极端的情绪当中。

其次，随着经历的增多阅历的增长，有一天我们会发现，与别人对我们的影响相比，我们自己是什么样的，以及想成为什么样的人要重要的多很多。

面对同样一个喜欢抱怨和指责他人的人，有的人会感到烦不胜烦，而有的人则是一笑了之。之所以有这种不同的反应，是因为他们对事情的看法是不同的，因而被触发的情绪和情感也就呈现出很大的不同。

所以，当你身边有一些让你不舒服的人是，可以试着不急于去评价对方，而是把对方当成一面镜子或者说试金石，从这种充满了压力的互动关系中去挖掘和了解，自己的内心当中有哪些地方是需要提升和改进的。

这样做并不是说要把不好感受的原因归结于自己，而是把它当成一个了解和提升自己的一个窗口和途径。这样的话，即便对方是一个负能量的人，我们也能从中获得成长，这才是更有价值的事情。

最后，我们需要记住的是，身边的人确实会影响我们，但生活的主动权和决定权最终还是在自己手里。重要的不是别人是什么样的人，而是想清楚，你自己想成为什么样的人。

生