Question

你需要心理咨询吗！这五点告诉你

Answer 1

你需要心理咨询吗？这五点告诉你

如果你：

长时间处于愤怒、悲伤或者焦虑的情绪中；

正在为关系里的冲突或人际沟通问题苦苦挣扎；

正在经历特定的痛苦事件，例如亲人的死亡、分手或失业；

或者正在努力应对身份认同或自尊的问题。

——那可能是时候尝试短程或长程的心理咨询了。

如果你考虑过（或一直在考虑）要不要去做心理咨询，以下5个征兆的出现可能预示着这是一个合适的时机。

1.你想要改善沟通技能

你可能开始意识到，自己容易误解别人的话，心理咨询能作为一个好的起点，去解决部分这类问题，心理咨询也是一个理想的空间，去发展更好更健康的沟通技巧

2.你感“被困住了”

你会觉得生活很难向前吗?还是你觉得自己正处于人生的十字路口?这些感觉可能正源于你“被困住”的感觉如果真是这样很可能会影响你的心理健康，去做心理咨询可以帮助你对于目前的生活轨道更加清晰

3.“小”状况也会让你发作

你是否比以前更容易烦躁?你周围的人总是惹恼你吗?还是这些人或事比以前让你更容易恼火?这些都预示着你心里可能有一些什么在发生，心理咨询师可以帮助你界定这些情绪，进行处理，并用更高效的方式来疏导这些愤怒或愧恼的感受

4.你疲倦 很难清空头脑

你是否感觉被生活压倒了?或者生活中最近发生了什么?好像有些难以承受?心理咨询可以帮助你减轻这种负担，并与其他人分担

5.其实不需要征兆

寻求帮助永远不要嫌太早，你不需要等到生活中发生了很“糟糕”或者“困难”的事情之后，才去寻求心理咨询的帮助，心理咨询是一个空间，在这里你能更好地了解自己，成长学习，心理咨询是通往你内心世界的旅程