Question

这5件事，焦虑症患者常做

Answer 1

这5件事 焦虑症患者常做

1. 过度思考

焦虑症会伴有过度的担忧和恐惧妨碍你的日常活动不论在他人面前 还是独自一人都会过度思考陷人消极情绪 不断否定自己

2. 困在舒适区

不断调整自己的生活来迎合它比如一遍又一遍地看同样的节目因为他们不必担心接下来会发生什么有些人甚至可能无法离开家因为他们害怕身处难以逃离的地方

3. 退出社交互动

焦虑症患者可能社交生活有限拒绝邀请不是因为缺乏兴趣而是为了呆在家里平息对感到羞辱被拒绝或社交中被轻视的担忧和恐惧

4. 挣扎着完成任务

表面看起来像个成功人士但当他们独自一人时焦虑的想法可能会迫使他们拖延同时影响工作记忆使人难以长时间集中注意力

5. 难以入眠

焦虑不会立即转化为紧张神经过敏甚至看起来很平静，但实际上，他们可能因为焦虑的想法而在晚上辗转反侧 无法入睡