Question

如何养发护发

Answer 1

养发护发的方法是做好防晒、保持头发酸碱度平衡。

1、做好防晒

千万不要低估了紫外线的破坏力，很多人在夏季都会感觉头发很难打理，就是因为有这个头号敌人在。紫外线会深入头发的发干部分破坏纤维组织，炙烤的热度还会导致保湿因子减少，久而久之健康的黑亮光泽将变得暗淡，头发失去弹性、干枯易断。

2、保持头发酸碱度平衡

春夏护理秀发还要特别注意出油问题及酸碱度的平衡。跟脸部皮肤一样，春夏头皮也会遭遇油脂腺分泌过盛的尴尬。而另一方面，夏天人们都喜欢把自己泡在游泳池里或海水里，但游泳池的水和海水都含有过量的碱，这些碱性成分会破坏毛鳞片，把头发里的水分和蛋白质带出来，这也是夏天头发容易干涩、纠结的原因之一。

正确梳发的技巧

梳头是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳头可以去掉头发上的浮皮和脏物，还能刺激头皮，促进头部血液循环，防止头发因营养不良而造成的白发、黄发和脱发现象，使得头发柔软而有光泽；同时梳头还可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。

梳头时，要注意清洁梳子，梳头只是让头发上的污垢转移了地方，如果把梳齿插进尼龙丝袜里来回梳十多下，你会发现污垢被吸附到尼龙丝上，这样才既可梳掉污垢，又可以保护梳子的清洁。而用清水和柔软毛刷清洗，洗干净后立刻用毛巾轻轻擦干，再放在阴凉处自然晾干。如果发现梳齿弯曲不直，则应当另换一把。

以上内容参考 百家号-人民资讯-头发长“抢”身体营养？春夏交替如何养发护发

Answer 2

1、洗发：
洗发前先用梳子将头发梳顺，去除灰尘和头皮屑。选择适合自己发质的洗发水和护发素。对于油性头发，可以选择控油效果好的洗发水；对于干性头发，可以选择滋润型的洗发水。洗发时，用温水湿润头发，然后取适量洗发水在掌心揉搓出泡沫后，再涂抹到头发上。轻轻按摩头皮，注意按摩的时间和力度，避免损伤头皮。冲洗干净后，用毛巾轻轻按压头发，吸干多余水分，避免用力揉搓。
2、护发：
洗发后，可以使用护发素或发膜等护发产品，为头发补充营养和水分，使头发更加顺滑、柔软和有光泽。定期使用发膜或深层滋养护理产品，为头发提供深层滋养和修护。在头发干燥或受损时，可以使用护发精油或护发喷雾等产品，为头发提供即时的滋润和保护。
3、梳头：
梳头不仅可以去除头皮屑和灰尘，还可以刺激头皮的血液循环，有助于头发生长。选择适合自己发质的梳子，如木质梳子或鬃毛梳等。梳头时，从头皮开始，顺着头发的生长方向梳理，避免用力拉扯头发。
4、饮食和作息：
注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等。这些食物有助于头发生长和保持头发的颜色和光泽。保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。充足的睡眠和休息有助于缓解压力，促进头发生长。
5、避免频繁烫染：
频繁地烫染头发会对头发造成损伤，导致头发干枯、毛躁和易断。尽量减少烫染次数，并选择对头发伤害较小的产品和技术。
6、定期修剪发尾：
定期修剪发尾可以去除分叉和枯黄的头发，使头发更加健康、有光泽。建议每两个月修剪一次发尾。
7、防晒和防护：
在户外活动时，注意为头发做好防晒工作，避免紫外线对头发的伤害。可以使用遮阳帽、遮阳伞等物品进行防晒。在游泳或泡温泉时，避免长时间浸泡在水中，以免水中的化学物质对头发造成损伤。可以使用泳帽或护发产品来保护头发。