如何控制自己不要想太多
展开全部
1.提高自身修养,学会控制自己
2.当你无法在心理控制自己,就可以采用呼吸吐纳法:用鼻子吸气1-2秒,然后用嘴呼出大约3-4秒,全身放松,双眼紧闭,有一种神游太虚的感觉.
3.转移思考对象
4.专心去做一项运动或事情来淡忘
5.把你所想的写在 纸上,并写出它的坏处,然后写出你认为最有效的控制办法,之后严格按照所写的去做
2.当你无法在心理控制自己,就可以采用呼吸吐纳法:用鼻子吸气1-2秒,然后用嘴呼出大约3-4秒,全身放松,双眼紧闭,有一种神游太虚的感觉.
3.转移思考对象
4.专心去做一项运动或事情来淡忘
5.把你所想的写在 纸上,并写出它的坏处,然后写出你认为最有效的控制办法,之后严格按照所写的去做
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
心境平和点，不要太多欲望，凡事都要随遇而安吧。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
忙工作
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
