暑假在家如何减肥？
16岁，175cm，130斤。想趁暑假在家减肥，每天早上和晚上各跑半小时，然后在做一些俯卧撑什么的举举哑铃啊，可以减吗？大腿和小腿挺肌肉的，听说很难减？那要怎么减？比如跑...
16岁，175cm，130斤。想趁暑假在家减肥，每天早上和晚上各跑半小时，然后在做一些俯卧撑什么的举举哑铃啊，可以减吗？大腿和小腿挺肌肉的，听说很难减？那要怎么减？比如跑完步做些拉伸按摩什么的，要怎么做？不要复制的。
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