Question

手臂肌肉疼痛 酸痛 无力

以前都是很好的，就在昨天晚上手臂前端就开始胀痛，没法睡觉，不管怎么条换姿势都不行， 只有把手朝上， 手上难受感觉才减轻一些，如果是朝下，会很胀痛。
晚上睡觉时没有关窗也没有盖被子，（睡觉的时候没有一直保持一个姿势，所以长时间压到手臂可能性很低），现在手臂无力抬不起手来请问是怎么回事。请教。

Answer 1

你应该叙述一下，你前几天的生活工作状况，手不好无缘无故地疼的。肯定是压迫神经了。
如果你前几天进行了剧烈的运动，可能是拉伤，贴贴膏药试试。
如果你前几天一直久坐打游戏或者上网，那很可能是颈椎病，需要马上去医院。医生摸你脖子几下就可以确诊了。然后5次推拿就好了，因为你是刚开始。大概花100多块就可以了。
切记：颈椎病不可拖延！

Answer 2

肉酸痛原因是乳酸分泌过多，乳酸的产生主要是体内糖分大量氧化燃烧产生；黑枸杞是目前发现的含花青素最多的野生植物，花青素是强效抗氧化剂，防止体内糖分大量氧化，减少乳酸的产生，缓解肌肉酸痛。

1、运动后按摩是消除疲劳的重要手段。
按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。
2、锻炼安排要合理
经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。
3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。
牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。

Answer 3

这种问题我也有过，可能是拉伤之类的，要不就是平时不注意碰到了，只是当时没有疼，后面才痛而已，
我感觉问题应该不大，以前我也是这样，买点红花油多擦几次，记得一定要擦得热起来，几天下来就没什么问题的。
试试吧，
如果几天下来没有什么好转可能就要去看下了，

Answer 4

运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。 肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果

Answer 5

应该是肌肉拉伤了！休息一段时间，平常多用热毛巾敷敷，慢慢就会好的！