Question

晚上睡觉总是不停的做梦,早上起来后就觉得人好累,一天都没精神,我该怎么办?

Answer 1

我以前也是这样，晚上睡不着，早上起不来，整夜整夜地做梦，做任何事都没有精神，很容易疲劳，结果是得了神经衰弱，吃了一个疗程的药就好了。所以我觉得你还是应该到医院去看看。如果你的症状不严重，也可以先吃一些滋阴安神的东西，如桂圆、葡萄、核桃、大枣、莲子、银耳、蜂王浆、枸杞等，效果也不错。

Answer 2

多梦还有一个原因就是白天的神经太紧张哟!所以你要想少做梦 白天就尽量保持轻松的心情哟 保持神经放松睡觉前做做深呼吸然后呢轻轻松松地入睡 保持心情舒畅不要给自己太大的压力
另外呢你还得注意营养均衡哟 多吃补锌的东东.