我身高175cm,原始体重180斤，现在160斤，还想接着减！ 5
可是体重总在156和160斤徘徊，请教高手，如何接着减肥，以及合理饮食，并且年底要去当兵，标准要到140斤！急急急！...
可是体重总在156和160斤徘徊，请教高手，如何接着减肥，以及合理饮食，并且年底要去当兵，标准要到140斤！急急急！
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不吃晚饭瘦的会比较快，如果忍不了的话晚上吃点黄瓜西红柿之类的，总之不要吃主食就好了。非常有效。
我以亲身经历告诉你，千万别听那些做广告的说的话，减肥药管用是管用，但是没有一个不反弹的，而且服用期间还有副作用，那些说没副作用的根本就是瞎说。。。对身体非常不好
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要平时注意饮食，少吃油腻的东东，多运动，饭前吃点水果就会少吃点饭，多喝水，少喝汤。睡前2小时最好不要进食。
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