Question

健康的生活方式有哪些？

Answer 1

1、生活有规律,注意休息,劳逸结合。2、合理安排膳食,包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。3、坚持适当运动生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。
4、少喝酒,不吸烟.5\少烦恼,开心每一天。

Answer 2

早睡早起适当锻炼戒烟戒酒

Answer 3

其实对于健康生活，每个人都有自己不同的见解，你只能借鉴，而最终的健康生活方式要你自己去悟，比如有些人说饭后游泳好，而有些人却说饭后游泳不好，到底好不好呢，我觉得自己去尝试一下看看，因为对于每个人来说这些都会起到不同的效果，所以适合你自己的才是健康的，不过有些是真的对你有益的，比如说早睡早起，多运动什么的，这些没有异议的你可以借鉴。

Answer 4

不要熬夜，不要经常吃油炸食品，多锻炼

Answer 5

首先保持一个健康的心态最重要。其次最好做到早睡早起，规律作息不熬夜。在饮食方面也尽量保持节制，不暴饮暴食，营养均衡，最后最好做到不饮酒抽烟，能适量健身运动就更好了