Question

健美操一个基本组合式多少个八拍？

急求，谢谢诶

Answer 1

健美操基本的是4个八拍，正常情况下每个完整的示范动作都需要一个八拍。

• v字步四拍后四拍重负前四拍；

• 交叉步四拍，后四拍相反的方向；

• 曼步四拍后四拍重负前四；

• 开合跳2拍，重复做4次；

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。 跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。

Answer 2

组合（1）
1、双手叉腰左右侧并步（1步）（2*8拍）
2、双手叉腰左右侧并步（2步）（2*8拍）
3、双手变化左右侧并步（2步）（2*8拍）
4、双手叉腰左右侧弓步（1步、2步）（2*8拍）
5、双手变化左右侧弓步（1步、2步）（2*8拍）
6、左右侧并步接连续2次侧弓步（8*8拍）
7、双手叉腰左右腿依次后屈膝6次，左右转身各一周（4*8拍）
8、双手变化左右腿依次后屈膝6次，左右转身各一周（4*8拍）
9、双手叉腰左右腿连续2次后屈膝（2*8拍）
10、双手变化左右腿连续2次后屈膝（2*8拍）
组合（2）
1、右脚开始的v型步法（2*8拍）
2、左脚开始的v型步法（2*8拍）
3、双手叉腰右脚前踏步、后踏步（2*8拍）
4、双手叉腰左脚前踏步、后踏步（2*8拍）
5、双手变化左脚前踏步、后踏步（2*8拍）
6、双手变化右脚前踏步、后踏步（2*8拍）
7、左曼波舞步
8、右曼波舞步
9、原地的分并腿跳（4*8拍）
组合（3）
1、左右脚尖前点步（4*8拍）
2、双手配合左右脚尖前点步（4*8拍）
3、左右脚尖左右侧点步（4*8拍）
4、双手配合左右脚尖侧点步（4*8拍）
5、左右脚尖左右后点步（4*8拍）
6、双手配合左右脚尖后点步（4*8拍）
7、叉腰左右前踢腿（4*8拍）
8、左右连续2次前踢腿（4*8拍）
9、左右前踢8拍-分并跳8拍（4*8拍）
10、左右连续依次侧蹲下再返回（4*8拍）
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Answer 3

4*8拍