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改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧
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瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理
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教你一招一周瘦腿3厘米
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踩单车动作：坐靠背椅上，双手放后，背部尽量紧靠椅背。收腹，两腿轮流抬至于地面平行，20次为一轮，每天做30轮。
我试了3个月了，比较有效
我试了3个月了，比较有效
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一套实用的睡前瘦腿拉伸教程，收好啦～
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