初学者应从哪里开始练习瑜伽
我从来没练过瑜伽，现在想练练，不知道应该从哪里开始，哪个版本的好呢？另外，像我这样的没有瑜伽基础的人适合在家自己练吗？...
我从来没练过瑜伽，现在想练练，不知道应该从哪里开始，哪个版本的好呢？另外，像我这样的没有瑜伽基础的人适合在家自己练吗？
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2个回答
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我也是瑜伽爱好者~
没有瑜伽基础的建议去瑜伽馆练习，而且最好找好的老师。因为瑜伽练习时呼吸很重要，像各种呼吸之类的都需要老师教的。而且一些体式不是光看视频就会做对的，在瑜伽馆练老师会讲的更细，而且如果做得不对，老师会帮你矫正的。如果瑜伽动作没有做对，不仅达不到效果，还有可能受伤。
没有瑜伽基础的建议去瑜伽馆练习，而且最好找好的老师。因为瑜伽练习时呼吸很重要，像各种呼吸之类的都需要老师教的。而且一些体式不是光看视频就会做对的，在瑜伽馆练老师会讲的更细，而且如果做得不对，老师会帮你矫正的。如果瑜伽动作没有做对，不仅达不到效果，还有可能受伤。
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