Question

散打鞭腿的问题

首先,鞭腿是用哪儿踢的?
之前听人说是用脚背踢的,在自己练习的时候用脚背踢到沙包上,脚就崴了,是脚踝的部分,后来怎踢都痛.还有鞭腿最后踢在目标上时整个腿是直的么?

Answer 1

踢人或手靶是用脚背，踢沙袋的时候新手为了防止受伤先用脚踝踢，踢出去的时候从大腿根部到脚尖都是一条直线。腰要注意转过来。鞭腿是很实用的腿法，练得好了将体重不如你的对手一记打到都是有可能的。祝楼主早日练成鞭腿。
练鞭腿时切记不要急，刚开始不需要太多的力量，先把腿练直。练直后就要多用力量，不要练的太多，全力出5腿为一组即可。大概每天5组，1个月左右就会有明显的提高了。

Answer 2

首先，赤脚是脚背和胫骨的连接处之软组织，穿鞋可以用脚面
然后是你关节还比较薄弱，也可能是脚面作为力点踢倒沙袋时踝关节没有用力处于松软状态，应该勤加练习，最后腿是直的

Answer 3

是用脚面踢 我也是-（泪牛满面）我的脚腕伤了
现在喷云南白药呢
提的时候腿是直的 就是膝盖不要弯曲
扭胯 甩身体 这样踢起来才有力
包括你踢沙袋疼 其实就是 提的时候脚腕的位置没有掌握对
应该是脚腕泵起来 就像和腿一体的

希望可以帮到你

Answer 4

是正脚背，也就是正脚面踢；
对，边腿最后攻击目标时，必须是直的，要不，影响进攻力和效果。

Answer 5

鞭腿脚越直力量越大，脚背与脚踝是力点，但千万不要用脚趾踢。另一只支撑脚也要发力（如旋转，弯曲等），腰髋也要，很多地方都要，包括胳膊。自己平时多感受。
至于崴脚么，所有运动都要热好身。要慢慢来，不要一开始就发猛劲。
冰冻三尺非一日之寒。
祝早日连号鞭腿，很常用的腿法。