Question

腰上的肉怎么减啊！

我1.68M，前阵子减肥的，减了10斤。现在100斤左右，可是腰上一直有肉，不像别人那样细细的！还有，我这身高，多少斤算苗条，我还想再减几斤！帮帮忙啦，谢谢！

Answer 1

腰上的肉真的算是最好减的
推荐一款懒人减肥法：你可以坐在椅子上然后身体扭动，
碧昂丝的一款瘦腹的方法：做任何事收紧肚子 自然就不会长赘肉了
还有食谱，我可以改天发给你

Answer 2

经常做体育锻炼，仰卧起做…等

Answer 3

练呼啦圈
练之前先热一下身在练,转呼啦圈是一大运动,它对瘦腰很明显.每天最多练上20分钟就可以了,左右各项工作10分钟.如果你白天没时间的话,晚上看电视也可以练.我也练两年了,效果很好的,如果实在是忙,一周练上五六次也可 。

注:摇呼啦圈以前一定要先做一些伸展运动,伸展韧带,避免扭伤.但对于椎间盘突出和腰肌劳损或者心脏病患者,最好不要采取这种方式.

Answer 4

最简单直接的方法，仰卧起坐．．．

Answer 5

呼啦圈，别一吃完饭就坐着（预防）