Question

14岁营养不良怎么办？

我14岁了 体检说轻度营养不良 我父母经常出去上班 我经常自己在家 吃饭就出去吃 不经常吃水果 才37.3公斤 身高才152.3 怎么办啊 现在暑假了 再这样下去我担心身体发育 怎么办？...求助
我有经常锻炼 能恢复吗？ 要怎么才能营养平衡？

Answer 1

家长可以在饮食上加强营养,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的话，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
家长可以让孩子多喝点牛奶。补钙的。多吃点有营养的食物。促进孩子更好的成长。
带孩子去体检一下，看孩子缺什么营养，然后对应的给他补
让孩子多运动。保持好的身体体质和抵抗力。
保持充足的睡眠。睡前最好喝一杯牛奶。不仅有好的睡眠。还非常的补钙，
教育孩子不要挑食，不要偏食，有营养的东西，对身体有好处的东西。那就多吃点。
让孩子不要吃垃圾食品，不要吃零食。告诉他吃垃圾食品不利于身体的健康成长。
最后，打字不易。希望采纳。谢谢。
最后还祝你家庭幸福。财源广进。

Answer 2

饮食习惯不健康所致，经常吃没有营养的食物
这种情况建议到医院生长发育可看看首先是排查有无器质性的疾病，如果单纯就是饮食习惯的问题，那还真不好办,只能是慢慢引导了。

Answer 3

什么都要吃，不能偏食挑食，每天要换着样的吃

Answer 4

其实现在的人，不缺营养，

缺的是一日三餐的按时，

而且你不能挑食，

看来你是女孩吧，，

如果是男孩，我希望你去医院看看，，

你的体重不正常，

女孩子，

水果要多吃啊，，对皮肤好的

Answer 5

多锻炼一下身体 不要挑食 什么都得吃
多吃水果 蔬菜 还要吃些粗粮